Kaj storiti, ko ne veste, kaj storiti s svojim življenjem (popoln vodnik)

Kaj storiti, ko ne veste, kaj storiti s svojim življenjem (popoln vodnik)

To je popoln vodnik, ki vam bo pomagal ugotoviti, kaj želite početi v svojem življenju.

Torej, če se vam zdi, da ne veste, kaj storiti s svojim življenjem, in nimate ideje, kje začeti, da bi to dejansko ugotovili, vam bodo všeč strategije in nasveti v tem priročniku.



Ni tako zapleteno, kot si morda mislite. Samo razumeti se morate.

Veliko imamo za kritje, zato začnimo.

1) Pet iskrenih vprašanj, na katera morate odgovoriti

Če želite ugotoviti, kaj vas bo osrečilo in kaj želite biti čez pet, deset let, potem je najpomembnejši prvi korak, da se preprosto pogovorite sami s seboj.

Pogosto preveč domnevamo, kaj mislimo, da vemo o sebi, resnica pa je, da se ves čas spreminjamo, ne da bi se tega sploh zavedali.

Vzemite si čas za pogovor s seboj, vprašajte se velika vprašanja in resnično razumeli, kaj vas bo naredilo vesel .

Tehnika, ki se mi je zdela koristna pri ugotavljanju, kaj želim početi v svojem življenju, je bilo pisanje dnevnika.



Z zapisovanjem tega, kar sem mislil in čutil, se mi je zdelo, da imam jasnost, kaj v resnici želim početi v svojem življenju.

Pisanje pomaga, da se vaš um upočasni, tako da lahko strukturirate informacije v glavi. To je tudi odličen način, da sprostite in razumete svoja čustva.

V Harvard Health Blog, Jeremy Nobel, MD, MPH pravi, da ko ljudje pišejo o tem, kar jim je v srcu in mislih, raje osmislijo svet in sebe:

»Pisanje je koristno sredstvo za raziskovanje in izražanje občutkov. Omogoča vam, da osmislite sebe in svet, ki ga doživljate. Če globlje razumete, kako mislite in čutite - to samospoznanje - vam daje močnejšo povezavo s samim seboj. '

Super je, da vam pisanje pomaga, da se izrazite v varnem okolju. Nihče ne bo prebral tega, kar boste napisali.

Za začetek pisanja sem si zastavil nekaj vprašanj, ki so mi pomagala ugotoviti, katere prednostne naloge imam in v katero smer naj gre moje življenje:



1) Kaj v resnici želim?

Težko je ugotoviti, kaj storiti s svojim življenjem, vendar morate imeti idejo, kaj si resnično želite.

Vsi imamo potrebe, želje in želje. Zdaj je čas, da ugotovite svojega.

Če mislite, da ste že ugotovili, kaj želite, toda nikoli niste mogli priti tja, potem tisto, kar mislite, da želite, ni tisto, kar si resnično želite, ali pa ni bila dovolj močna potreba.

Ko resnično nekaj hočeš ali rabiš, ugotoviš način.

In ne, ne govorimo o 'stvareh' ali 'posestih'. Govorim o vašem namenu in motivaciji v življenju, ki presega površinske potrebe in želje.



Je to svoboda? Varnost? Družina? Zdravje? Ljubezen? Izpustite vse in spoznajte svoje želje od znotraj navzven.

2) Česa nisem več pripravljen sprejeti?

Od česa si bolan? Kaj pa življenje te preprosto razjezi?

Premislite, izpustite in ugotovimo, kako lahko z njim dobro opravite.

Resnica je, da večina od nas postane samozadovoljna. Tudi ko nas stvari jezijo, se naučimo sprejeti in nikoli ne ukrepati.

Če nimaš pojma, kaj naj storiš s svojim življenjem, potem moraš razmisliti, česa ne moreš več sprejeti.

Če tega ne storite, potem ne boste mogli naprej. Ne zadržujte se. V celoti se izrazite in ugotovite, kaj vas resnično jezi in neizpolnjuje v življenju.

3) Kaj me osrečuje?

Ali sovražite delo? Ugotovite, da je to opravilo? Čas je, da ugotovite, česa ste resnično navdušeni.

Ker ko si strasten, se nič ne počuti kot delo. Vse je zabavno.

Tudi če začnete to, kar imate radi, početi kot hobi. Čas bo dobro porabljen in na dobri poti boste, da boste resnično srečni, ko se ukvarjate s tem, kar imate radi.

4) Ali mi trenutne navade omogočajo življenje, ki si ga želim?

Kakovost našega življenja je neposredno povezana z našimi temeljnimi navadami, ki jih redno izvajamo vsak dan.

Pomembne spremembe se ne zgodijo v trenutku. Vsak dan potrebuje veliko majhnih dobičkov.

Ko ste torej ugotovili, kaj si resnično želite v življenju in česa niste več pripravljeni sprejeti, je čas, da ugotovite, ali imate prave navade za dosego teh ciljev.

Ali vam to, kar počnete, pomaga doseči cilje? Čas je, da na to vprašanje odgovorite resno.

5) Kako lahko temu svetu dodam vrednost?

Kadar se počutite izgubljeno in brez usmeritve, si to postavite izredno pomembno vprašanje.

Če ne razmišljate o tem, kako lahko dodate vrednost svetu okoli sebe, potem ne razmišljate o veliki sliki.

Resnica je, da večina ljudi ne dela trdo. Želijo dobiti, dobiti, dobiti z najmanjšo količino dajanja.

Zakaj? Ker večina ljudi ne skrbi za dolgoročno vizijo in jim je mar le za lastno kratkoročno vizijo.

Toda ljudje, ki živijo resnično izpolnjujoče in uspešno življenje, ne razmišljajo tako. Zavedajo se, da v življenju nič ne pride enostavno in traja čas, da zgradimo kaj zares neverjetnega.

Razumejo tudi, da se svet ne vrti okoli njih. Morate razmišljati o drugih ljudeh in jim tudi pomagati živeti čudovito življenje.

Ta Gandijev citat povzema, zakaj se morate osredotočiti na druge, ko se počutite izgubljene:

'Najboljši način, da se znajdeš, je, da se izgubiš v službi drugih.' - Mahatma Gandhi

Ko boste odgovorili na ta vprašanja, boste bolje razumeli, kaj želite početi v svojem življenju.

Navsezadnje lahko na to odgovorite samo vi.

2) Naredite akcijski načrt in določite svoje cilje

Zdaj, ko imate boljšo predstavo o tem, kaj želite početi s svojim življenjem, je čas, da določite akcijski načrt.

Ne sedite samo na kavču in pustite, da vas življenje mine, pojdite tja in si postavite nekaj ciljev.

Če želite doseči točko, ko počnete to, kar želite, si morate prizadevati za to.

In resnica je, da vam brez ciljev primanjkuje usmeritve in osredotočenosti.

TO je pokazala študija Dominikanske univerze v Kaliforniji ljudje, ki so zapisali svoje cilje, so dosegli več kot tisti, ki jih niso.

Nastavitev ciljev vam omogoča, da prevzamete nadzor nad tem, kje vodi vaše življenje.

Tu so 3 zlata pravila za določanje ciljev (tako da jih dosežete):

1) Nastavite SMART cilje.

Verjetno ste za to kratico že slišali. Priljubljen je, ker deluje. Evo, kaj to pomeni:

S natančno: Vaši cilji morajo biti jasni in natančno opredeljeni.

M enostavno: označite natančne količine in datume. Če želite na primer zmanjšati stroške, na kakšen znesek jih želite zmanjšati?

TO dosegljivo: Vaši cilji morajo biti dosegljivi. Če so pretežki, boste izgubili motivacijo.

R elevant: Vaše cilje je treba uskladiti s tem, kam želite priti in kaj želite početi.

T ime-bound: določite si rok za svoje cilje. Roki vas prisilijo, da stvari končate in ne odlašate.

2) Pisno si zastavite cilje

Ne zanašajte se samo na svoje možgane, da se boste spomnili svojih ciljev. Fizično zapišite vsak cilj, ne glede na to, kako majhen je. Če postavite črto skozi svoj cilj, boste dobili motivacijo, da nadaljujete.

3) Naredite akcijski načrt.

V enem dnevu ne boste dosegli svojih velikih ciljev. Do tja morate zapisati posamezne korake. Ko jih dokončate, jih prekrižite, da boste imeli več motivacije.

Če želite izvedeti več o postavljanju ciljev, si oglejte ta informativni video iz Mind Tools:

(Če iščete strukturiran in enostaven okvir, ki vam bo pomagal najti svoj življenjski namen in doseči svoje cilje, preverite našo e-knjigo na kako biti tukaj svoj življenjski trener ).

3) Živite v sedanjem trenutku in ukrepajte zdaj

Nad enim nadzorom imate samo eno stvar: sedanji trenutek.

Vendar toliko nas preživlja svoje dni izgubljene v obžalovanju preteklosti ali skrbi zaradi prihodnosti.

Če se lahko povežete s tem, potem ni čudno, da se počutite izgubljene. Življenja, ki ga imate radi, ne morete ustvariti, če se v sedanjem trenutku ne osredotočate na svoja dejanja.

Šele s poudarkom na tem, kar lahko počnete zdaj, se boste lahko znašli in si prizadevali za ustvarjanje življenja, ki je smiselno in namensko.

»Osredotočite se na priložnosti, ne na zastoje. Osredotočite se na to, kaj lahko naredite, ne na tisto, česar ne morete. Osredotočite se na sedanji trenutek, ne na preteklost ali prihodnost. Opolnomoči se! ' - Akiroq Brost

Tu lahko pride čuječnost, ki pomaga živeti v sedanjem trenutku. V knjigi Čuječnost za ustvarjalnost , Danny Penman pravi, da vam prakse čuječnosti lahko pomagajo, da ste bolj odprti za nove ideje, lahko izboljšajo pozornost in gojijo pogum in odpornost ob zastojih.

Poleg tega vas življenje v sedanjem trenutku daje moč za akcijo.

Če ste sledili zgornjim korakom in razumete, kaj želite početi s svojim življenjem, potem je pomembno, da to dejansko uresničite.

Nekaj ​​nasvetov za smiselno ukrepanje v tem trenutku:

1) Osredotočite se samo na posamezne naloge, ne glede na to, kako majhne so.

2) Naloge opravljajte v počasnem, sproščenem tempu. Vzemite ga in uživajte.

3) Zmanjšajte preverjanje stvari, kot je Facebook. So moteči dejavniki, ki vas oddaljijo od naloge, ki jo opravljate.

4) Povejte si: Zdaj sem ... Ko nekaj počnete, si preprosto recite, kaj počnete. Če si umivate zobe, si to recite in samo to.

5) Začnite z meditacijsko prakso. To je odličen način, da se naučite umiriti svoj um in izboljšati svojo osredotočenost. Ko boste misli bistre in veste, kaj morate storiti, boste bolj produktivni.

(Za poglobljene informacije o tem, kako vaditi meditacijo, si oglejte naš vodnik po meditaciji tukaj .)

Na koncu je čas najdragocenejši vir, ki ga imate, in vsako sekundo, ki jo porabite za to, da naredite nekaj neproduktivnega, kar nič ne doda vaše vrednosti kot osebe, je še ena sekunda, ki ste jo vrgli v beg.

Vsak dan postajate starejši in nekega dne se boste zbudili in sovražili, ker niste začeli poti do svojih končnih ciljev pred 5, 10, 20 leti.

Ne delajte te napake, ko ste mladi, in če ste že stari, te napake ne delajte še danes.

Začnite ukrepati zdaj.

Čuječnost je odličen način, da se naučite sodelovati v sedanjem trenutku.

Health Beat na Harvard Health pravi, da je čuječnost 'sposobnost biti pozoren na to, kar doživljate od trenutka do trenutka - ne da bi se zanašali v preteklost ali pomisleke glede prihodnosti ali se ujeli v mnenja in kaj se dogaja.'

Pravijo, da obstaja manj formalni pristop, ki vam lahko 'pomaga ostati v sedanjosti in se popolnoma vključiti v svoje življenje'.

Tukaj je :

  • Začnite tako, da pozornost usmerite na občutke v telesu.
  • Vdihnite skozi nos in pustite, da se zrak spusti navzdol v spodnji del trebuha. Naj se vaš trebuh popolnoma razširi. Nato izdihnite skozi usta. Opazite občutke vsakega vdiha in izdiha.
  • Z nalogo nadaljujte počasi in s temeljitim premislekom.
  • V celoti vključite svoje čute. Opazite vsak pogled, dotik in zvok, tako da boste uživali v vseh občutkih.
  • Ko opazite, da je vaš um odstopil od trenutne naloge, se nežno vrnite k občutkom trenutka.

4) Sprejmite, da nimate popolnega nadzora nad prihodnostjo

Preveč obsedimo stabilnost in varnost. Sodobno življenje nas je naučilo, da moramo vedno vedeti, kam gremo, kaj počnemo, in vedno moramo imeti načrt A, načrt B, načrt C, načrt D in še več.

Kolikor je pripravljena, nas je vsa ta priprava travmatizirala pred možnostjo neznanega. Tako se bojimo odločitev brez jasnih rezultatov, da se raje sploh ne bi odločali.

Čas je, da sprejmete. Sprejmi, da je življenje negotovo in prihodnost ni negotova. Ko to sprejmete, se lahko osredotočite na smiselne ukrepe za ustvarjanje življenja, ki ga imate radi.

Ni smisla osredotočati se na preteklost in tisto, česar ne morete spremeniti. Po navedbah psihoterapevtka Mary Darling Montero iz Huffington Posta, 'Tek v krogih, ki obseda pretekle napake, nam samo vrti v glavi in ​​obžalujemo.'

Vašo prihodnost določajo vsa majhna dejanja, ki jih počnete vsak dan. Če lovimo svoje sanje, delamo tisto, kar želimo, in se ne umaknemo s poti, ki smo si jih izbrali, potem ni razloga, da ne bi prišli do cilja, ki ga iščete.

Čeprav nikoli ne boste mogli napovedati prihodnosti, se lahko potrudite, da si zagotovite prihodnost, ki si jo želite.

Prijavite se na dnevno e-pošto Hack Spirit

Naučite se, kako zmanjšati stres, gojiti zdrave odnose, ravnati z ljudmi, ki jih ne marate, in najti svoje mesto na svetu.

Uspeh! Zdaj preverite svojo e-pošto, da potrdite naročnino.

Pri oddaji vaše naročnine je prišlo do napake. Prosim poskusite ponovno.

Naročite se na e-poštni naslov Neželene pošte vam ne bomo pošiljali. Odjavite se lahko kadar koli. Poganja ConvertKit

5) Začnite varčevati

Ta nasvet je morda bolj praktičen kot drugi na seznamu, vendar zaradi tega ni nič manj pomemben.

Denar je neizpodbiten del družbe in nujno je imeti denar za uresničitev svojih sanj.

'Varčevanje vam daje svobodo, da živite pod lastnimi pogoji,' pravi Matt Becker , pooblaščeni finančni načrtovalec in ustanovitelj podjetja Mom and Dad Money.

'Ko sem pred tremi leti izgubil službo, sva z ženo to izkoristila kot priložnost za začetek poslov, o katerih sva sanjala, namesto da bi se prerivala, da bi čim prej našla drugo plačo ... Tako odločitev sva lahko sprejela le zaradi leta, ki smo jih porabili za ustvarjanje svojih prihrankov. '

Ne glede na to, ali gre za šolanje, študij v tujini, delo nekje drugje, ustanovitev podjetja ali leto ali dve potovanju, boste za to potrebovali denar.

Prepričajte se, da se vam ne zatakne živa plača do plače, sicer pa nikoli ne boste imeli časa ali sredstev, da bi nadaljevali, kar želite.

Ne glede na to, ali imate visok ali nizek dohodek, prihranite denar na dveh preprostih načelih:

1) Najprej se lotite dolga z visokimi obrestmi: Če želite začeti varčevati več, se morate svojega dolga lotevati čelno, zlasti dolga z visokimi obrestmi, zaradi česar morate plačati nesramne takse in obresti.

2) Zmanjšajte stroške: Precej preprosto. Oglejte si vse svoje stroške in ugotovite, kaj lahko realno zmanjšate. 5 USD na dan znaša 140 USD na mesec. Ohranite proračun vitko in porabite zmerno.

Še en priljubljen nasvet od finančnih gurujev pravilo 50/30/20.

To pomeni, da bi morali vsaj 20% dohodka nameniti prihrankom. Medtem bi moralo nadaljnjih 50% iti za potrebe, 30% pa za diskrecijske izdelke.

6) Sprejmite nelagodje

Toliko časa porabimo za to, da se počutimo udobno. Potrebujemo popolno sobno temperaturo, popolno pijačo, popolno pižamo, popoln stol.

Toda udobje pomeni, da se ne potiskate; udobje pomeni, da je vaše telo v stanje sproščenosti .

Če nekaj želite, morate za to pridobiti vse, kar je v vaši moči, četudi to za nekaj časa pomeni zniževanje kakovosti življenja.

Večina od nas sovraži čustva, kot so tesnoba in stres, toda če se tem čustvom aktivno izogibamo, to pomeni, da ne živimo polnega življenja.

Po mnenju dr. Noama Shpancerja v psihologiji danes , izogibanje negativnim čustvom vam kupi kratkoročni dobiček po ceni dolgotrajne bolečine.

Evo zakaj:

»Ko se izognete kratkotrajnemu nelagodju negativnega čustva, ste podobni osebi, ki se je v stresu odločila piti. 'Deluje', naslednji dan, ko pridejo slabi občutki, pa spet popije. Zaenkrat dobro, kratkoročno. Dolgoročno pa bo ta oseba poleg nerešenih vprašanj, ki se jim je izognil s pitjem, razvila še večji problem (odvisnost). '

Noam schpancer pravi to čustveno sprejemanje je boljša strategija kot izogibanje iz štirih razlogov:

1) S sprejemanjem svojih čustev »sprejemate resnico svoje situacije. To pomeni, da vam ni treba porabljati energije za potiskanje čustev.
2) Če se naučite sprejemati čustva, imate priložnost, da o njih spoznate, se z njimi seznanite in se bolje usposobite za njegovo upravljanje.
3) Doživljanje negativnih čustev je nadležno, vendar ne nevarno - in sčasoma veliko manj vleče kot nenehno izogibanje.
4) Sprejem negativnega čustva povzroči, da izgubi svojo uničujočo moč. Sprejem čustev mu omogoča, da teče, medtem ko vi vodite svoje.

Na žalost so takšna čustva del človeštva in bolj ko jih bomo lahko izkusili, bolj bomo izstopili iz življenja.

Poskusi novih stvari nam omogočajo, da ugotovimo, kaj v resnici želimo početi s svojim življenjem.

Življenje dobimo samo enkrat - zato se v življenju uživajte na vse mogoče načine - dobre, slabe, grenko-sladke, srčne bolečine - vse!

Tukaj je odličen citat od duhovnega mojstra Osho:

»Doživite življenje na vse možne načine - dobro-slabo, grenko-sladko, temno-svetlo, poletno-zimsko. Izkusite vse dvojnosti. Ne bojte se izkušenj, kajti več izkušenj imate, bolj zreli postanete. '

Če želite izvedeti več modrosti vzhodne filozofije o tem, kako sprejeti svoja čustva in se osredotočiti na sedanji trenutek, si oglejte najbolj priljubljeno e-knjigo Hack Spirit: Vodnik brez gluposti za uporabo budizma in vzhodne filozofije za boljše življenje .

7) Poiščite nekoga, ki je naredil, kar si želi

Če se trudite, da bi ugotovili, katere korake morate sprejeti, kamor želite priti, poiščite nekoga, ki je že bil tam.

Odlična stvar današnjega sveta je, da je vse, kar boste morda želeli, že storil nekdo drug.

Po besedah ​​soavtorja knjige ' Pridobite zagon “, Mentorji vam pomagajo zgraditi odpornost.

'Včasih se nam zdi še posebej težko in pozabimo priznati, da so imeli tudi drugi ljudje izzive'.

Če veste, da so vaši mentorji prestali to, kar ste preživeli, se boste lažje posvetili delu, ki ga morate opraviti, saj veste, da je na koncu predora svetloba.

»Ko berete o drugih ljudeh, boste videli, da so se morali spoprijeti tudi s težavami in izzivi ... Če veste, kako trdo je nekdo delal za dosego svojih ciljev ali sanj, vam daje dodatno spodbudo in samozavest, da se tega še nekoliko držite. '

Če želite biti pisatelj, igralec, umetnik, velik poslovnež, so vam vse informacije na voljo na spletu.

In če želite nekaj osebnih izkušenj, potem pojdite ven in to storite - prostovoljno se obrnite na organizacijo ali vprašajte strokovnjaka, če jih lahko zasenčite za en dan ali teden. Kdo ve: morda boste našli tisto, za kar ste lahko navdušeni.

8) Bodite prepričani vase

Toliko nas ne gre, kaj si resnično želimo v življenju, ker čutimo, da nismo dovolj dobri. Prikrade se dvom vase in nas ustavi pri ukrepanju.

Toda kolikor težko je, se morate dvigniti nad to in biti boljši. Spoznajte svojo vrednost. Spremenite svoje negativne misli v pozitivne misli.

In vem, to je lažje reči kot narediti, ko se izgubiš v nenehni zanki negativnosti, a dobre stvari zahtevajo čas. Potrebujete čas in trud, da preusmerite možgane v bolj optimistične in samozavestne.

In da se naučiš biti samozavesten, ga moraš včasih ponarediti, dokler ne uspeš.

Raziskave, objavljene v Zdravstvena psihologija ugotovili, da so udeleženci lažnega intervjuja, ki so sedeli pokonci, poročali, da so se 'počutili bolj navdušene, navdušene in močne, medtem ko so se umazani udeleženci poročali, da so bolj strašljivi, sovražni, živčni, tihi, še vedno pasivni, dolgočasni, zaspani in počasni'.

Ne pozabite, da imate edina stvar, nad katero imate nadzor, svoja dejanja. Ko vam misli govorijo, da nečesa ne zmorete, dokažite, da se motite! To je tvoj služabnik, ne tvoj gospodar.

Življenje dobiš samo enkrat, zato lahko verjameš vase in ga kar najbolje izkoristiš.

(Če želite izvedeti, kako verjeti vase, si oglejte naš vodnik o tem, kako se ljubiti tukaj )

9) Vedno reci da

Priložnosti so vedno na voljo - preprosto morate reči, da. Tudi če se vam zdi, da je priložnost popolnoma nepovezana s tem, kar želite početi s svojim življenjem, vam nikoli ne škodi reči, da.

Ker se izkušnje kopičijo in se učenje nikoli ne ustavi - vse, kar počnete in komunicirate, postane del vas.

Ko se odločite, kaj narediti s svojim življenjem, se morate najprej naučiti, kako se odločiti.

Na koncu si želite ogledati svoje življenje, saj veste, da ste se odločili, namesto da bi se doma bali.

Zdaj pa pojdite na svoje življenje.

Povzeti

Če želite ugotoviti, kaj želite početi v svojem življenju, sledite tem korakom:

1) Bodite iskreni in si zastavite ta vprašanja: Kaj v resnici želim? Česa nisem več pripravljen sprejeti? Kar me osrečuje? Ali mi trenutne navade omogočajo življenje, ki si ga želim?

2) Naredite akcijski načrt in določite svoje cilje: Postavite si SMART cilje in jih zapišite v pisni obliki. Majhni koraki vodijo k doseganju velikega cilja.

3) Živite v sedanjem trenutku in ukrepajte zdaj: Če ste sledili zgornjim korakom in razumete, kaj želite početi s svojim življenjem, potem je pomembno, da to dejansko uresničite.

4) Sprejmite, da nimate popolnega nadzora nad prihodnostjo: Sprejmite, da je življenje negotovo in prihodnost negotova. Ko to sprejmete, se lahko osredotočite na smiselne ukrepe za ustvarjanje življenja, ki ga imate radi.

5) Začnite varčevati: Denar je neizpodbiten del družbe in nujno je imeti denar za uresničitev svojih sanj.

6) Sprejmite nelagodje: Če nekaj želite, morate za to pridobiti vse, kar je v vaši moči, četudi to za nekaj časa pomeni zniževanje kakovosti življenja.

7) Poiščite nekoga, ki je naredil, kar si želi: Če se trudite, da bi ugotovili, katere korake morate sprejeti, kamor želite priti, poiščite nekoga, ki je že bil tam.

8) Bodite prepričani vase: Ne pozabite, da imate edina stvar, nad katero imate nadzor, svoja dejanja. Ko vam misli govorijo, da nečesa ne zmorete, dokažite, da se motite! To je tvoj služabnik, ne tvoj gospodar.

9) Recite da: Na koncu si želite ogledati svoje življenje, saj veste, da ste se odločili, namesto da bi se doma bali.

Prijavite se na dnevno e-pošto Hack Spirit

Naučite se, kako zmanjšati stres, gojiti zdrave odnose, ravnati z ljudmi, ki jih ne marate, in najti svoje mesto na svetu.

Uspeh! Zdaj preverite svojo e-pošto, da potrdite naročnino.

Pri oddaji vaše naročnine je prišlo do napake. Prosim poskusite ponovno.

Naročite se na e-poštni naslov Neželene pošte vam ne bomo pošiljali. Odjavite se lahko kadar koli. Poganja ConvertKit