Dvignili narcisi: 6 posledic in kaj lahko storite glede tega

Dvignili narcisi: 6 posledic in kaj lahko storite glede tega

Nobenega dvoma ni, da sta naše otroštvo in način vzgoje ključnega pomena pri razvoju odraslih.

Pogosto se zavedamo, kako pomembna je naša vzgoja na nas, šele pozneje v odrasli dobi, ko se počutimo osamljeni in izolirani od preostalega sveta.



Takrat se zavedamo, da smo morda takšni, kot smo z razlogom. Pomembne so tudi vrste staršev, ki ste jih imeli, ko ste bili mlajši.

Če vas je vzgajala pobožna verska družina, boste morda močno povezani z višjim bitjem.

Če so vas vzgajali radodarni ljudje, boste morda želeli kot odrasla oseba delati v dobrodelne namene.

In če bi vas vzgajali narcisi, bi lahko trpeli zaradi številnih težav, povezanih z vašo samozavestjo, samozavestjo in odnosi.

Evo, kako so vas starši morda spremenili v narcis, saj so bili sami.

Najprej, kaj je narcis?

Če želite ugotoviti, ali vas je vzgojil narcis, je pomembno razmisliti kaj je narcis . Definicij narcisizma je veliko, nekatere pa so v veliki meri neskladne.



Da se klinično diagnosticira kot Narcistična osebnostna motnja , Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (ali uradni priročnik za profesionalne terapevte) navaja, da mora imeti posameznik 5 od 9 naštetih lastnosti narcistične osebnostne motnje. Tej vključujejo:

  • Manjka jim empatije do drugih
  • Verjamejo, da so že sami po sebi pomembnejši od tistih okoli njih
  • Hrepenijo po priznanju po svoji naravni superiornosti
  • S svojo držo in vedenjem kažejo izjemno arogantnost
  • Paranoični so, da bi jih drugi preveč zavidali
  • Imajo naraven občutek upravičenosti, saj verjamejo, da jim svet pripada
  • Obsedajo fantazije o moči, ljubezni in uspehu
  • Druge izkoriščajo, da izpolnijo svojo nenehno potrebo po občudovanju in pozornosti
  • Verjamejo, da jih lahko pravilno razumejo samo drugi posebni ljudje

Nekateri raziskovalci sicer menijo, da se ljudje rodijo z narcistično osebnostno motnjo, drugi pa verjamejo, da se tega vedenja naučimo iz okolja.

Trdijo, da čeprav imajo motnje, kot sta shizofrenija in bipolarna bolezen, genetsko in kemično ozadje, narcistična osebnostna motnja ne kaže nobenih fizičnih nepravilnosti ali razlik v možganih.

Kako ugotoviti, ali so bili vaši starši narcisi?

Pomembno je, da si zastavite teh 5 vprašanj, da boste razumeli, ali so vas narcisi resnično vzgojili:

1) Ali so bili vaši starši do vašega vedenja in rezultatov zelo kritični? Se vam je zdelo, da niste nikoli dovolj dobri?

2) Ali so vedno tekmovali z vami in naredili vse, da bi zmagali?



3) So bili starši izredno posesivni in se bali, da bi vam dali samostojnost?

4) Ali se je zdelo, da vaši starši skrbijo za njihov videz in način, kako gledati na druge glede na vaše potrebe ali želje?

5) Ali staršem primanjkuje empatije do vašega odraščanja?

6) Ste že od nekdaj menili, da vas starši nikoli ne bi mogli imeti takega, kot ste?

Če lahko na ta vprašanja odgovorite pritrdilno, potem je mogoče, da so vas vzgojili narcisi.



Pomembno pa je vedeti, da so starši ponavadi naravno zaščitniški in želijo, da so njihovi otroci čim bolj uspešni.

Kar se zdi kot narcisoidni starš, je preprosto težaven mojster, ki verjame, da je najboljši način za vaš uspeh potiskanje k premagovanju izzivov.

Pomembno je, da lahko prepoznate razliko, preden začnete neutemeljeno domnevati, da so bili vaši starši narcisi.

Za razliko od resnično narcisoidnih staršev ponavadi dosledno zanikajo identiteto lastnega otroka in izbiro, da živijo pod svojimi pogoji.

Po mnenju Prestona Nija iz Psychology Today, glavni zaščitni znak narcističnega starša je, da 'potomstvo obstaja zgolj zato, da služi sebičnim potrebam in mahinacijam staršev.'

6 negativnih posledic, ki ste jih morda imeli, če vas je vzgojil narcis

1) Nimate visoke samopodobe in počutite se, kot da ne morete početi tega, kar želite.

Če imate slabo samopodobo in se vam zdi, da ne držite prstov, zakaj je to tako, boste morda morali pogledati svoje otroštvo in postaviti nekaj težkih vprašanj o tem, kako so vzgajali starši.

Najprej si oglejte, kakšna so bila njihova pričakovanja od vašega nastopa - ali ste v njihovih očeh ves čas zatajili?

Ste se počutili, kot da ne morete storiti ničesar prav?

To v resnici ne drži za vas, ampak sporočilo, ki ste ga prejeli od nekoga v življenju, ki je bilo dovolj pomembno, da ga poslušate in mu verjamete.

Skupna lastnost narcizma je grandioznost: občutki, da je nekdo boljši od drugih.

Narcisoidni starši se lahko vidijo kot boljši od svojih otrok. To samo po sebi bo gotovo vplivalo na otrokovo samozavest, za katero se zdi, da nikoli ne izpolni pričakovanj staršev.

Glede na članek v Huffington Post , zato mnogi otroci narcisov na koncu delajo v karieri, ki je nikoli niso želeli, ker so jim to prisilili starši.

2) Počutite se zaprte od drugih ljudi.

Kot odrasla oseba boste morda težko sklepali prijateljstva in se povezovali z ljudmi. Morda res ne veste, zakaj ste vedno imeli težave z deljenjem prostora z ljudmi.

Lahko se zgodi, da vam starši v življenju niso naredili prostora in so bili preveč zaposleni, da bi pogosteje govorili o sebi ali svojih potrebah.

Nenavadno je, da starši, ki se sami spopadajo s težavami, te težave prenesejo na svoje otroke.

Po besedah ​​Shannon Thomas, travmatoterapevtke, sram je lahko tisto, kar ustvarja narcis in če pri svojem otroku vidijo nekatere lastne zaznane slabosti ali pomanjkljivosti, jih mnogi zaradi tega čustveno zavračajo.

3) Skrbi vas, da vas bodo ljudje zapustili.

Če ste imeli težko otroštvo, polno narcizma, boste morda težko zaupali ljudem. Zaradi tega boste morda želeli odriniti ljudi in se osredotočiti samo nase, namesto na druge ljudi.

Konec koncev, kot pravi Darlene Lancer iz Psychology Today, skrb s strani narcističnega starša je odsotna . Ko si otrok, začneš verjeti, da se bo vsak tesni odnos končal tako, za katerega verjameš, da ti bo sčasoma škodoval:

»Čustveno udobje in bližina, ki jo zagotavljata običajna materina nežnost in skrb, ni. Narcisoidne matere se morda nagibajo k fizičnim potrebam svoje hčerke, vendar jo pustijo čustveno zapuščeno. Hči se ne zaveda, kaj ji manjka, ampak hrepeni po toplini in razumevanju mame, ki jo bo morda doživela s prijatelji ali sorodniki ali priča v drugih odnosih matere in hčere. '

Če ste sami in mislite, da vas bo to zaščitilo pred poškodbami, boste morda želeli ponovno razmisliti o tem in v svoji preteklosti poiskati dokaze, kako ste bili vzgojeni v takšno razmišljanje.

4) Zdi se vam, da niste tako dobri kot drugi ljudje.

Kompleksi manjvrednosti so pogosti otroci - tudi odrasli otroci - narcisoidnih staršev. S starši, ki so tako navdušeni nad lastnim življenjem, boste morda odraščali, kot da vaše življenje ni bilo vredno veliko.

Bil je francoski psiholog, Alfred Adler ki je prvi skoval izraz ' Kompleks manjvrednosti . ' Alder je verjel, da vsi ljudje kot otroci doživljajo občutek manjvrednosti. Po drugi strani pa preostanek življenja poskušajo nadomestiti te občutke.

Običajno se ti občutki spreminjajo od odvisnosti od otroštva in se razvijajo v smeri neodvisnosti odraslosti. Kljub tej spremembi ti občutki manjvrednosti še vedno obstajajo - čeprav na bolj vztrajnih in različnih ravneh.

Za nekatere ljudi lahko to postane motivacijski dejavnik. Z občutki manjvrednosti jih potisnejo, da postanejo bolj uspešni posamezniki.

Vendar pa nekateri postanejo prevladujoči. Občutki manjvrednosti postanejo tako močni, da jih hromijo.

Postanejo tako ohromljeni, da postanejo izredno sramežljivi in ​​imajo občutek izjemne nevrednosti. Še huje, ponavadi si preprečijo neuspeh, tako da se sploh ne trudijo.

Posledično se vam morda zdi, da niste tako dobri kot drugi ljudje in se morate pokazati in pokazati drugače, da dokažete svojo vrednost.

To se v nekaterih primerih izkaže kot narcizem in se lahko počutite osamljene, kot ste si predstavljali.

Nisi tvoja krivda, ker je to način, kako si bil vzgojen, toda tvoja odgovornost je, da nekaj storiš zdaj, ko se morda ukvarjaš s tem, zakaj si takšen, kot si.

5) Počutite se zaskrbljeni zaradi življenja.

Vsakdo v svojem življenju občasno doživi nekatere oblike tesnobe, če pa se počutite zaskrbljeni zaradi samega življenja, življenja in če se vam zdi, da nimate nobenega razloga, zakaj se to dogaja, lahko obrnete lečo na svojo otroštvo in razmislite, kakšne povezave lahko obstajajo med vsakdanjimi dogodki, zaradi katerih ste zdaj zaskrbljeni, in stvarmi, ki so se vam zgodile, ko ste bili mlajši, zaradi katerih se v vašem življenju razvijejo tudi oblike tesnobe.

Dr. Christiane Northrup, avtorica knjige Izmikanje energetskim vampirjem , opisuje, kaj se lahko zgodi, ko imate dolgoročno zvezo z narcisom. Sčasoma je čustveno odteče do te mere, da lahko vodi do drugih težav, tudi tistih, ki vplivajo na vaše zdravje.

»Enako velja za vas. Če ste v zvezi z energijskim vampirjem, boste morda lahko nekaj časa zdržali odtekanje energije, a sčasoma zveza zahteva svoj davek. In ne govorim samo o tem, da se počutim nekoliko čustveno ali izčrpano. Ko ste v neuravnoteženem razmerju z energijskim vampirjem, lahko pride do resnih zdravstvenih posledic.
V svojih desetletjih sem bil na prvem mestu ženskega zdravja, ko sem videl ljudi, ki trpijo zaradi nadledvične žleze, kronične Lymske bolezni, sindroma razdražljivega črevesja, motenj ščitnice, nezmožnosti hujšanja, diabetesa, raka dojke, avtoimunskih motenj in tako imenovane skrivnosti bolezni. '

Čeprav gre tu predvsem za romantične odnose z narcisi, lahko pa tudi, če so vaši starši narcisi.

Če vas držijo visokih standardov, ki vam jih je nemogoče izpolniti, in če imate starše, ki v resnici skrbijo samo zase in za svoj videz, lahko čustveno, duševno in fizično vplivate na vas.

6) Ne morete se uveljaviti.

Tudi če so vam oblike narcizma ostale v otroštvu, se morda ne boste mogli produktivno uveljaviti in izpade vse narobe.

Po mnenju Prestona Nija iz Psychology Today a jasen znak starša narcisa je težnja, da se otrok uporabi kot podaljšek starševih želja:

'Namesto vzgoje otroka, katerega lastne misli, čustva in cilji negujemo in cenimo, potomstvo postane zgolj podaljšek osebnih želja staršev, pri čemer se otrokova individualnost zmanjša.'

Poleg tega je mogoče o njegovih škodljivih učinkih najbolje razmišljati kot o omejevanju otrokove avtonomije s potrebo po ohranjanju odvisnosti od staršev, zaradi česar je posameznik manj sposoben živeti odraslo življenje.

Morda boste ugotovili, da morate kričati in kričati, da dobite tisto, kar želite, ali pa manipulirate z ljudmi, da naredijo stvari namesto vas, tako da vam jih ni treba storiti sami. Vse oblike narcizma.

Ne glede na razlog za vaše misli in občutke, če se vam zdi, da so starši morda imeli kaj opraviti z vašimi težavami - in verjetno je, da jih imajo -, morate poiskati pomoč pri urejanju svojega položaja in na drugo stran boljša različica sebe kot včeraj.

Kako se zdraviti, če vas je vzgojil narcis

Odraščanje je dovolj težko, ne da bi se bilo treba spoprijeti s starši, ki so popolni narcisi in skrbijo samo zase, svoje potrebe in svojo pot v svetu.

Če so vas vzgojili ljudje, ki so igrali na vaša čustva in so se zaradi vas počutili slabo, ste verjetno morali opraviti nekaj zdravljenja.

Čeprav nihče ni imel popolnega otroštva - in kaj sploh je sploh popolno otroštvo? - nekaterim je bilo težje kot drugim, ko gre za pridobivanje ljubezni in naklonjenosti ljudi, ki naj bi nam pomagali, da bomo postali delujoči odrasli na svetu.

Ironija je v tem, da se tudi vaši starši v življenju niso dobro začeli in morda res ne vedo razlike.

Če se ukvarjate s svojo preteklostjo in se vam zdi, da se mora nekaj spremeniti, da ne boste izpadli kot starši, vam želimo ponuditi nekaj načinov, kako lahko začnete zdraviti svoj um, telo in dušo že zdaj.

Morda ne bo enostavno, vendar se bo splačalo.

1) Izvedite več o tem, kaj pomeni biti narcis.

Ena od prvih stvari, ki jo morate storiti, je, da si namenite čas, da se naučite, kaj v resnici pomeni biti narcis, in sami ugotovite, ali mislite, da so bili vaši starši res na napačni poti ali ne.

Vsakdo ima malo narcizma, zato, če se vam zdi, da so imeli vaši starši več kot pravičen delež, opravite nekaj raziskav, da ugotovite, kako to vpliva na vas in vašo odraslost, preden nadaljujete.

Nečesa, česar ne razumete, ne morete popraviti, zato tega koraka ne preskočite.

Po besedah ​​profesorja psihologije na Univerzi v Gruziji W. Keitha Campbella je Narcizem je 'kontinuum' , pri čemer vsi padejo na neko točko vzdolž črte.

Vsi imamo svoje majhne napade in trke narcizma in večinoma je to povsem normalno.

Toda v zadnjih letih se je odstotek ljudi brez primere premaknil proti skrajni konci kontinuuma narcizma , ustvari več narcisov kot kdaj koli prej.

2) Odločite se, da staršev ne morete spremeniti.

Naslednji korak k ozdravitvi je, da sprejmete, da ste ločeno bitje od svojih staršev, in čeprav so vam dali začetek v življenju, ne morejo vplivati ​​na to, kako živite kot odrasla oseba.

Opomniti se morate, da njihovo življenje ni vaše življenje in da so sami odgovorni za svoja dejanja, tako kot ste vi odgovorni za svoja dejanja.

Potem morate priznati, da ne morete spremeniti takšnih, kakršni so bili ali takšni, kot so. Samo osredotočiti se morate nase.

Po mnenju pooblaščene klinične psihologinje Dianne Grande, narcis, ' se bo spremenil le, če bo služil njegovemu namenu . '

Čeprav to nakazuje, da se lahko narcis lahko spremeni, kaj natančno to pomeni?

Narcisi obstajajo v svojih ekosistemih. Vse okoli njih je zasnovano tako, da zadovolji njihove egoistične potrebe: potrebo po moči, potrebo po potrditvi in ​​potrebo, da se počutijo posebne.

Imajo močno nezmožnost videti svet tako, kot to počnejo ne-narcisi, zato preprosto ne morejo spremeniti načina, kako lahko drugi ljudje rastejo ali se razvijajo.

Osebna rast običajno nastane zaradi stisk, razmišljanja in resnične želje po spremembi.

Posameznik mora pogledati vase, prepoznati svoje slabosti ali pomanjkljivosti in od sebe zahtevati boljše.

Toda to so vse akcije, ki jih narcisi niso sposobni izvesti. Njihova celotna življenja so zasnovana tako, da ignorirajo samorefleksijo in samokritičnost, in če jih silijo k običajnim spremembam, jih je treba prisiliti, da delujejo proti svoji naravi.

Zato raje kot, da zapravljate svojo energijo, da bi poskušali popraviti nekaj, česar ne morete spremeniti, starše sprejmite takšne, kakršni so.

3) Odločite se, kakšen si želite biti na svetu.

Ko se začnete sprijazniti z resnicami, ki jih odkrivate o sebi, se odločite, kako se želite prikazati na drugačen način.

Način, ki je za vas pomemben. Sprva se morda zdi nenavadno in starši bi lahko kaj ali drugega povedali o vaših novih življenjskih odločitvah, če pa je to za vas pomembno, boste našli prostor, da v svoje življenje vstopite tako, kot vam je bilo namenjeno.

Če še nikoli niste dobili priložnosti za bleščanje, se vam bo to zdelo nenavadno. Vseeno pojdi na to.

Ključni način za prevzem odgovornosti za svoje življenje je s svojim vsakodnevne navade .

Ali izboljšujete svoje življenje? Ali rastete?

Če ne skrbite zase in za vsak dan, potem verjetno niste.

Ali skrbite za svoje telo, svoj um in svoje potrebe?

Tu so vsi načini, kako lahko prevzamete odgovornost za svoj um in telo:

  • Spanje pravilno
  • Prehranjevanje zdravo
  • Dati si čas in prostor za razumevanje svoje duhovnosti
  • Redno vadite
  • Zahvaljujoč sebi in tistim okoli sebe
  • Predvajanje, ko ga potrebujete
  • Izogibanje slabostim in strupenim vplivom
  • Razmišljanje in meditacija

Prevzemanje odgovornosti in ljubezen do sebe je več kot le stanje duha - gre za dejanja in navade, ki jih počnete vsak dan.

Odgovornost morate prevzeti nase, od začetka dneva do konca.

4) Postavite si meje v življenju.

Ko nadaljujete svojo pot, da se odkrijete, boste ugotovili, da imajo starši veliko kritik in stvari o vaših novih življenjskih odločitvah.

Na njih je, da se spopadejo s temi frustracijami ali komentarji. Na vas ni, da jih morate popravljati in način razmišljanja o vašem življenju.

Postavite si meje, da se ne postavite v situacijo, ko bi jih lahko poškodovali.

Odkrito jim povejte, da spreminjate, in če bodo želeli biti v vašem življenju, vas bodo morali sprejeti takšne, kot ste zdaj, kar se lahko razlikuje od tistega, kakršnega so želeli, da bi bili.

5) Poiščite pomoč od prijateljev ali zakonca.

Če pričakujete, da boste pomagali staršem, še ne pomeni, da ne morete prositi za pomoč svojih prijateljev in druge družine.

Potrebujete ljudi, da vas včasih opomnijo, kaj sploh je odraslo, in potrebujete prijazno uho, da se pogovorite o tem, kaj preživljate.

V tej situaciji boste imeli celo vrsto čustev in misli.

Starši lahko uporabijo različne taktike, da pritegnejo vašo pozornost, vključno s tem, da rečejo, da so bolni in potrebujejo vašo vso pozornost.

Poiščite pomoč svojih prijateljev ali poiščite strokovno pomoč, da boste osredotočeni tudi na to, da živite svoje življenje

6) Bodi drugačen starš.

Bi radi upravljali svoje starše, ki so narcisi? Potrudite se biti nasprotni starši svojih otrok.

Če se zavestno odločite, da boste svoje otroke vzgajali drugače, lahko ustvarite meje zase in za svoje otroke, da bodo razumeli zdrav odnos med starši in otroki.

Težko je spremeniti odnos staršev do vas, vendar ne pozabite, da imate svoje življenje in se morate odločiti, kaj je primerno za vas in vašo družino.

7) Recite ne.

Ne glede na to, ali se odločite staršem reči ne ali ne, morate nekaterim reči ne, da boste imeli opravka s starši.

To lahko pomeni, da si rečete ne, če pa je določanje meja na vašem seznamu opravil, ne začnite tako, da se izrežete iz notranjega kroga.

Recite ne drugim, drugim ljudem in stvarem, ki vas bodo držale ponoči.

8) Pomagajte, kjer lahko, ostalo pa pustite na mizi.

Ko bo prišlo do tega, se boste morali težko odločiti, ali boste morali obvladovati svoje narcistične starše. Morda boste morali sprejeti nekaj kompromisov.

Ne puščajte se na koncu seznama. Izberite, kaj je pomembno za vas in vaše življenje. Morda so tvoji starši, toda odrasli ti ne morejo vladati.

Poiščite pomoč, ki jo potrebujete, bodite oddaljeni, če ne morete reči ne, in si prizadevajte za oblikovanje svoje odločnosti, tako da določite urnik ali rutino za pomoč. Naredite, kar lahko, ostalo pa prepustite njim.

9) Zavedajte se, da niste vi krivi.

Eden zadnjih korakov za ozdravitev duše in prehod iz sence narcisoidnih staršev je, da morate razumeti, da takšni, kot ste, niste krivi.

Se pravi, da niste bili vi krivi - za vse, kar boste storili zdaj, da boste ohranili to narcisoidno pot v sebi, boste vi.

Kot odrasla oseba z lastnim umom se lahko odločite, da boste šli naprej. Ampak morate opustiti dosedanje dogajanje in preiti na naslednji del.

V istem duhu se morate tudi odpovedati kakršni koli krivdi, ki jo imate do svojih staršev.

Navsezadnje je najpomembnejši korak k prevzemanju odgovornosti za svoje življenje nehati kriviti druge.

Zakaj?

Ker če ne prevzemate odgovornosti za svoje življenje, je skoraj gotovo, da za svoje nesreče obtožujete druge ljudi ali situacije.

Ne glede na to, ali gre za negativne odnose, slabo otroštvo, socialno-ekonomske slabosti ali druge stiske, ki neizogibno prihajajo z življenjem, je vedno kriv kaj drugega kot vi sami.

Zdaj me ne razumite narobe: življenje je krivično. Nekateri imajo to slabše kot drugi. In v nekaterih primerih ste vi žrtev.

Toda tudi če je to res, kaj vas obtoži?

Žrtvna kartica? Iluzorna prednost oznanjevanja žrtev? Utemeljitev za nezadovoljive življenjske razmere?

V resnici obtoževanje povzroči le zagrenjenost, zamero in nemoč.

Ti občutki in misli so morda upravičeni, vendar vam ne bodo pomagali postati uspešni ali srečni.

Opustitev krivde ne opravičuje nepravičnih ravnanj drugih. Ne prezre življenjskih stisk.

Toda resnica je naslednja:

V tvojem življenju ne gre za njih. Gre za vas.

Nehati morate obtoževati, da si boste lahko povrnili svojo svobodo in moč, ki je vaša.

Nihče vam ne more vzeti sposobnosti za ukrepanje in si ustvarite boljše življenje .

10) Odločite se za naprej.

Zadnji del zdravljenja je akcijski korak: začeti morate v novi smeri, ki je za vas pomembna.

Sprva se bo zdelo nenavadno, če boste poskušali spoznati sebe, ko se vam bo zdelo, da že toliko veste o tem, kdo ste. To je normalno.

Kar ni v redu, je, če si dovolite, da ste še naprej narcis, ne da bi poskušali postati boljši človek.

Pogoltnite svoj ponos in opravite delo, ki ga morate opraviti, da začnete postopek zdravljenja. Upoštevajte, da lahko traja čas, morda zdrsnete in padete bolj, kot bi si želeli priznati, vendar boste prišli tja.

In tvoji starši? No, ali se bodo vkrcali z vašim novim življenjskim slogom ali pa ne. Ampak to ni vaša težava.