Kako se zaščititi pred absorpcijo negativne energije drugih ljudi

Kako se zaščititi pred absorpcijo negativne energije drugih ljudi

Če ste kdaj preživeli nekaj časa z negativno osebo, veste, kako hitro lahko začnete prevzemati to negativno miselnost. Ste že kdaj začutili, da bi si želeli, da bi se znali zaščititi pred negativno energijo?

Včasih se zgodi, da se ljudje sploh ne zavedajo, da so postali negativni zaradi obstoja negativnih ljudi. In negativni ljudje so najslabši.



Če se počutite preobremenjeni zaradi prevzema negativna energija drugih pa obstaja način, da se to ne zgodi.

Tukaj je opisano, kako se zaščititi pred absorpcijo negativne energije drugih ljudi, da boste lahko nadaljevali s pozitivnejšim in produktivnejšim življenjem.

1) Ugotovite, čigava čustva so prisotna

Kdaj negativno čustvo je pomembno, da določite vir. Je to vaše lastno negativno čustvo ali ste ga pobrali od nekoga drugega?

Če je vaš, se lahko spopadete s temi čustvi, če pa je to nekdo drug, morate spoznati, da ni vaše breme, da ga nosite in ga spustite.

2) Postavite nekaj razdalje med vami in negativnostjo

Pojdite ven, se sprehodite, pojejte kosilo v avtu: kar koli morate storiti, da si boste dali nekaj prostora stran od negativnosti in negativni ljudje, naredi.

Včasih potrebujete le nekaj minut, da znova zberete svoje misli in se spomnite, da njihova negativnost ni vaša negativnost.



3) Spoznajte svoje meje

Ko gre za spopadanje z negativnostjo in negativno energijo, je pomembno vedeti, kaj v vas sproža ta občutek.

Ko lahko prepoznate občutek, povezan z negativnostjo, ga lahko prepoznate prej in se hitreje spoprimete z njim.

Če to negativnost je povezana z osebo, lahko vidite, da prihaja od milje in začnete hoditi v drugo smer.

4) Samo dihaj

Če se vam zdi, da vas preplavijo negativna čustva, energija ali negativno čustvo ali energija nekoga drugega, potem si vzemite nekaj minut, da uravnate dihanje in ponastavite misli.

Ta videoposnetek pojasnjuje, kako vam uravnavanje dihanja omogoča, da preusmerite svoje možgane v sedanji trenutek:



5) Meditirajte

Če vas negativna čustva in energija pretakajo, si vzemite nekaj minut, da mirno sedite v svoji glavi in meditirati.

Blokirajte negativne misli in naredite prostor za pozitivna čustva in energije v vašem življenju.

(Če želite izvedeti, kako meditirati, si oglejte naš vodnik po meditaciji tukaj).

6) Pojasnite se ljudem

Ko gre za obvladovanje negativne energije in negativnih ljudi, morate včasih preprosto odložiti nogo in reči 'ne'.

Beseda ne ima veliko moč, ki jo pogosto jemljemo kot nekaj samoumevnega. Ko se pravilno uporablja, lahko nekoga ustavi.



Če nekdo poskuša ukrasti vaše sonce, lahko s to določitvijo meja in meja daleč spremenite melodijo svoje pesmi, ko je okoli vas.

Lahko jim rečete, naj prenehajo.

7) Predstavljajte si, da ste imunski na negativnost

Vizualizacija je postala dobro znano in močno orodje, s katerim lahko ljudje na več načinov izboljšajo svoje življenje, vključno s fizičnim blokiranjem negativne energije.

Če si vzamete minuto, da si predstavljate, da ste nedostopni za negativno energijo, jo bo vaše telo lahko blokiralo iz vašega življenja.

To lahko traja nekaj časa, da se vadite, vendar se vam splača prihraniti težave pri spopadanju z zunanjo negativnostjo in resnično je lepo, kako sčasoma deluje, da vas zaščiti.

8) Daj ga iz telesa

Ko se negativna energija resnično prebije v vaše življenje, jo lahko vrnete iz svojega življenja tako, da jo z vizualizacijo potisnete iz svojega fizičnega jaza.

Predstavljajte si, kako vidite negativno energijo, kako zapušča vaše telo, in si predstavljate, kako prostor polnite s pozitivno energijo.

9) Operite ga

Če se počutite fizično in duševno izčrpani zaradi negativnega srečanja ali ste ves dan nosili negativno energijo, pod tuš ali kopel.

Pomagali vam bodo, da počutite, kot da fizično izpirate negativno energijo, da o vročem tušu ali kopeli ne pozabite, da se boste počutili osveženo in sproščeno.

Če se boste kopali tik pred spanjem, bodo vaše mišice tople in sproščene, namesto da bi se premetavali zaradi negativne energije v telesu, boste imeli prijeten spanec.

Najučinkovitejši način, kako se spoprijeti z negativno energijo in preprečiti, da bi se negativna energija drugih ljudi prebila v vaše telo, je, da se je zavedate in razumete, kako vpliva na vas.

Ko prepoznate te občutke, lahko spremenite svoje okolje, se okopate ali začnete delati na nekaterih dihalnih vajah, da znova razporedite in preusmerite svoje misli.

Varovanje pred negativno energijo je pomembno, ker vas lahko izčrpa in postane veliko manj produktivna, kot bi lahko bila v življenju. Izogibajte se temu, če vam uspe. Negativna energija ni dobra za nikogar.

10) Pojasnite, kaj boste pripravljeni sprejeti v svojem življenju

Ko se odločite, da negativne osebe ne izpuščate iz svojega življenja za vedno, se morate naučiti upravljati z njo in njenimi negativnostmi v svojem življenju.

To pomeni, da morate razjasniti, kaj ste pripravljeni prenašati in česa ne boste prenašali.

Ljudem sploh ni treba povedati, kakšne so te meje, ampak jih morate poznati in se jih sami držati.

Lahko se odločite, da se o nekaterih temah, na primer o denarju, ne boste pogovarjali okoli negativnih ljudi, ker se vedno počutite krivega glede tega, koliko zaslužite ali imate.

Prijavite se na dnevno e-pošto Hack Spirit

Naučite se, kako zmanjšati stres, gojiti zdrave odnose, ravnati z ljudmi, ki jih ne marate, in najti svoje mesto na svetu.

Uspeh! Zdaj preverite svojo e-pošto, da potrdite naročnino.

Pri oddaji vaše naročnine je prišlo do napake. Prosim poskusite ponovno.

Naročite se na e-poštni naslov Neželene pošte vam ne bomo pošiljali. Odjavite se lahko kadar koli. Poganja ConvertKit

11) Ne reagirajte na negativnost drugih ljudi, odgovorite na način, ki vam služi

Namesto da bi poskušali popraviti nekoga, ki je negativen, se spomnite, da se sami odločite, kako se odzvati na to osebo, in se vam ni treba hraniti v njeni negativnosti.

Velikokrat je dovolj, da jih preprosto razorožite s pozitivnim odzivom, da se usedejo in se posvetijo lastni negativnosti, vendar vaša naloga ni, da jih poskušate spremeniti.

Osredotočite se na to, kako se želite pokazati za pogovor, in se tega držite.

POVEZANE:Kaj nas lahko J.K Rowling nauči o mentalni trdnosti

12) Poskusiti govoriti o nečem drugem, kar ne odtehta vseh

Če ugotovite, da se pogovor spreminja v negativnost, poskusite spremeniti temo in se pogovoriti o nečem, v čemer lahko uživajo vsi.

Prikažite svojo najljubšo pesem ali dejavnost ali še bolje, prosite negativca, naj vam pove, kaj uživa.

Pomagal jim bo usmeriti pozornost od tistega, zaradi česar se pritožujejo, in pomagal vam bo bolje upravljati izkušnjo.

13) Uporabite pristop, ki temelji na rešitvah

Splošno dogovorjeno mnenje je, da imajo negativni ljudje težave pri vsaki rešitvi.

Če se torej znajdete v prisotnosti nekoga, ki še naprej postavlja zapore, jih boste morda morali močno udariti s številnimi rešitvami za njihove težave.

Čeprav ni vedno dovolj, da si premislijo, vam bo vsaj omogočilo, da se odmaknete od srečanja z občutkom, kot da ne sovražite vsega in vseh.

14) Ne pozabite, da mnenja drugih ljudi o vas niso pomembna

Nekdo, ki je ves čas precej negativen, bo imel nekaj ali dve reči o tebi in tvojem življenju.

Če boste še naprej imeli to negativno osebo v življenju, boste morali dobiti debelo kožo in pustiti, da se vam komentarji odvalijo s hrbta.

Ne pozabite, da stvari, ki jih ta oseba govori, sploh niso o vas, ampak da v vas najdejo stvari, ki jim na sebi niso všeč, zato to projicirajo na vas. Nisi ti, oni so.]

(Za nasvet duhovnega učitelja, kako prenehati skrbeti, kaj si ljudje mislijo o vas, Klikni tukaj)

15) Nehajte poskušati spremeniti, kako negativni so drugi ljudje v življenju

Ena najbolj motečih stvari negativnih ljudi je ta, da se pritožujejo nad vsem in čeprav je za vas jasno, da je vse, kar morate storiti, spremeniti nekaj stvari v svojem življenju in ne bi bili ves čas tako negativni, negativna oseba ne vidi koristi tega pristopa.

Zato je zelo pomembno, da upoštevate, da niste odgovorni za to, da popravite to osebo. Odločiti se morajo, da želijo biti drugačni.

16) Bodi najboljša različica sebe, kar si lahko

Ne pozabite, da ne morete spremeniti negativne perspektive nekoga. Lahko ste samo boljša različica sebe, kot ste bili včeraj; morda bi to negativne ljudi v vašem življenju navdihnilo, da bi se prijeli in prenehali obnašati kot velik otrok.

Če pa ne, lahko skrbite samo zase, zato se osredotočite tja, namesto da bi skrbeli, kako lahko pomagate negativnim ljudem na svetu.

(Če iščete konkretne ukrepe, s katerimi boste lahko živeli srečneje, si oglejte našo najbolj prodajana e-knjiga o bistvenih budističnih učenjih tukaj).

Ste negativna oseba? Tukaj je 12 načinov za povedati

Negativnost lahko vzame popolnoma dobro življenje in ga uniči. Povlecite ga skozi blato. Obrnite svoje na glavo.

Če ugotovite, da se več ljudi oddaljuje od vas kot proti vam, je morda čas, da razmislite, da ste negativna oseba.

Vsaj ko veste, da ste tukaj težava, lahko začnete delati na stvareh, ki vam preprečujejo, da bi živeli svoje najboljše življenje.

In zmanjšanje količine negativne energije v vašem življenju vam bo zagotovo pomagalo živeti srečneje.

Tukaj je 12 načinov, kako lahko redno vnašate negativno energijo v sobo in svoje življenje.

1) Prijateljev ne najdete zlahka.

Čeprav morda mislite, da imate samo visoke standarde, je pomanjkanje tesnih prijateljev lahko znak, da ste negativna oseba.

Ali pa vsaj širjenje okoli negativne energije.

Premislite, o čem se pogovarjate s prijatelji ali kaj počnete skupaj, in preučite, kako se odzivate na stvari, da vidite, ali je slaba karma v skupini z vami.

2) Vsi okoli vas so negativni.

Glavni signal negativnosti je, ko razglasite, da so vsi ostali negativni. Če ne prepoznate, da ste tudi negativna oseba, boste morda ugotovili, da naletite na veliko negativnosti.

To je način vesolja, ki vas poskuša doseči, da vidite negativnost v svojem življenju. Bodite pozorni.

3) Veliko se borite z ljudmi.

Morda izbirate boje tudi takrat, ko ne želite začeti težav. Mogoče imate vedno čip na rami ali imate kaj povedati ljudem, ko vas niso vprašali za vaše mnenje.

Bodite pozorni na to, kako izpostavljate težave z ljudmi, in preverite, ali začnete pogovore negativno.

4) Ljudje vas ne gledajo v oči.

Ljudje, ki vas ne spoštujejo, vas ne bodo gledali v oči. Če oddajate negativne vibracije, se lahko ljudje poskušajo zaščititi na podzavest, tako da se izognejo očesnemu stiku z vami.

Če ugotovite, da vas ljudje ne gledajo v oči, je to zato, ker jim njihova negativnost ni všeč in se poskušajo izogniti temu, kar se dogaja.

5) Prijatelji odpovejo načrte.

Če vaši prijatelji vedno odpovedujejo načrte z vami, je verjetno nekaj narobe. Zdaj je pravi čas, da se vprašate, ali so to oni ali ste to vi.

Newsflash: skoraj vedno ste vi. Še več, prijatelji so vam morda že poskušali povedati, kako negativni ste, vendar ste preveč ujeti v lastno dramo, da bi se zavedali, da vam že nekaj časa govorijo, da greste na pot.

6) Ljudje se fizično obračajo stran od vas.

Podobno kot se izogibajo očesnemu stiku, bodo ljudje, ko se pogovarjajo z vami, obrnili svoja telesa stran od vašega telesa, ker se poskušajo zaščititi pred vašo negativnostjo.

Morda bodo tudi prekrižali roke, da posnemajo blokiranje negativnosti in se bodo med nadaljevanjem pogovora zagotovo oddaljili od vas.

7) Nekdo te vedno vpraša, 'kaj je narobe?'

Če ves čas samo izgledaš, da je nekaj narobe, to ni dobro. Srečni ljudje ne hodijo naokoli z negativnim izrazom na obrazu.

Včasih ljudje podzavestno želijo, da se drugi vprašajo o njihovih občutkih ali se pozanimajo o žalostnem pogledu, zato ga igrajo in nato nekomu zaskočijo po grlu, ko dobijo tisto, kar so želeli. Vse je tako negativno.

8) Nihče vas ne prosi za pomoč.

Če se vam zdi, da ste bolj odlagališče negativnih informacij kot nekdo, ki lahko dvigne razpoloženje prijateljem, je to morda zato, ker vas prijatelji in družina že vidijo tako negativnega, da malo več ne bo škodilo.

Tu je razlika vendarle v tem, da vas ne prosijo, da bi pomagali popraviti stvari: vse svoje duševne smeti preprosto zavržejo na vas.

9) Družina se te izogiba.

Če vaša družina ne kupuje brez vas ali če se vsi nenadoma utišajo, ko vstopite v sobo, lahko postane resnično neprijetno.

Toda upoštevajte, da niso govorili o vas, ko ste hodili po sobi; morda preprosto nočejo, da se pogovorite, ker veste, da ste negativni.

10) Ves čas se počutite utrujeni.

Negativnost nas lahko teži fizično, ne le v mislih.

Če se vam zdi, da ste ves čas utrujeni in ni videti, da bi kdaj olajšali, se je morda vaša negativnost pokazala na način, ki vas zadržuje v življenju. To je zato, ker nosi fizično breme.

11) Res ste neorganizirani.

Zanimivo je, da se ljudje, ki so ponavadi zelo negativni, težko pripravijo in ostanejo organizirani.

To je iz več razlogov, vključno z negativnimi mislimi, kot so: 'Zakaj bi se trudil?', 'Vseeno bo spet zamočeno' in 'nikogar ne zanima.'

12) Novih novih projektov ne začnete.

Če že nekaj časa niste začeli nič novega, se je dobro vprašati, zakaj ne? Negativni ljudje ne vidijo smisla poskušati stvari izboljšati in se zato ne ukvarjajo z dejavnostmi, ki bi lahko pomagale stvari premakniti naprej.

Ali še huje, ne verjamejo, da se stvari lahko izboljšajo, zato nikoli ne poskusijo.

NOVA KNJIGA: Budizem nas lahko veliko nauči, kako postati čustveno odporni. Moja nova e-knjiga, Vodnik po budizmu in vzhodni filozofiji brez neumnosti, je zdaj prodajna knjiga Hack Spirit št. 1 in izjemno praktičen, prizemen uvod v bistvena budistična učenja. Če želite postati čustveno bolj odporni, si oglejte mojo e-knjigo tukaj.