Kako ravnati v budizmu: vodnik po budističnih prepričanjih, ki ni neumen

Kako ravnati v budizmu: vodnik po budističnih prepričanjih, ki ni neumen

V tem članku boste izvedeli vse, kar morate vedeti o tem, kako ravnati v budizmu.

Kaj storiti.



Česa ne.

(In kar je najpomembneje od vsega), kako z budističnimi praksami živeti pozorno in srečno življenje.

Pojdimo…

Kaj je budizem?

Budizem ima več kot 500 milijonov privržencev in je ena najstarejših religij, ki se še danes izvaja, nešteto definicij, vendar obstaja osrednji sklop vrednot, ki lahko pomagajo sestaviti osnovno definicijo tega, kar pomeni budizem.

V bistvu je budizem duhovna tradicija, ki se je začela pred več kot 2000 leti, ko je človek, ki bo postal Buda, sedel pod senco drevesa Bodhi v starodavnem Nepalu, da bi meditiral.

Tu je ta človek našel razsvetljenje in tu se je rodil budizem.



Kako vaditi budizem za zavestno, mirno in srečno življenje

Budizem: religija, drugačna od katere koli druge, ki manj uči o pomenu božanstev in duhovnih zakonov, bolj pa o načinu življenja, ki lahko spremeni bistvo naše osebnosti.

Čeprav danes obstajajo različne sekte budizma, obstaja temeljno razumevanje, ki ga vsi budisti delijo v spoštovanju budističnih načel.

Toda zakaj ljudje prakticirajo budizem?

Čeprav obstaja več razlogov, je glavno načelo v njegovem razumevanju, da vsa bitja tesno poznajo trpljenje, zato bi moralo življenje skrbeti za to večno trpljenje z odprtostjo in dobroto.

Evo, kako lahko vadite budizem:

Živeti s štirimi velikimi zaobljubami Bodhisattve

1) Prizadevajte si končati trpljenje drugih

Budizem uči 'štiri plemenite resnice', ki učijo, da sta trpljenje in življenje prepleteni.



Trpljenje je na koncu mogoče končati le z izstopom iz življenjskega cikla: rojstva, smrti in ponovnega rojstva.

Prizadevati si moramo za to, da bomo druge rešili duševnega in fizičnega trpljenja: za to moramo doseči nirvano, ki jo dosežemo s spoštovanjem Srednje poti ali Plemenite osemkratne poti.

2) Sledite plemeniti osemkratni poti

Plemenita osemkratna pot je vaša pot do nirvane, stanja blaženosti, v katerem trpljenje ne obstaja več. Teh osem lekcij vključuje:

  • Pravi govor, pravilno preživljanje, pravilno ukrepanje (pet zapovedi)
  • Pravilna koncentracija, pravi napor, pravilna pozornost (meditacija)
  • Prava misel, pravilno razumevanje (meditacija, pozornost in pet zapovedi)

3) Izrežite vezi po želji in potrebah

Veliko našega življenja narekujejo naše potrebe in želje. Morda si želimo najnovejšega avtomobila, najsvetlejšega avtomobila, največje hiše, a hrepenenje po teh materialnih dobrinah je v nasprotju z vsem, kar budizem predstavlja.

4) Vseživljenjsko učenje

Nikoli ne smemo verjeti, da smo se dovolj naučili. Učenje je vseživljenjski cilj in bolj ko se učimo, bolj se približujemo razsvetljenju.



Natančneje, naučiti se moramo dharme in njene povezanosti s trpljenjem.

Življenje s petimi predpisi

Treba je živeti pet zapovedi budizma, da dosežemo stanje nirvane ali razsvetljenja, ki je cilj vseh budistov.

Te se razlikujejo od krščanskih zapovedi; niso božja pravila, ampak temeljna vseživljenjska podjetja, po katerih bi morali živeti, da bi postali najboljše različice sebe.

Z upoštevanjem teh zapovedi lahko bolje dosežemo nirvano in imamo boljše življenje v naslednjem ponovnem rojstvu.

Teh pet zapovedi:

  • Ne ubij: Ta predpis velja za vsa živa bitja, vključno z živalmi in žuželkami. Zato boste ugotovili, da najbolj pobožni budisti živijo vegetarijansko ali vegansko.
  • Ne kradi : Ne jemljite predmetov, ki niso vaši. To velja za vse predmete, vključno z oblačili, denarjem in hrano. Dati moramo tudi tistim, ki potrebujejo našo pomoč, in ne kopičiti predmetov zase.
  • Ne zlorabljajte in ne izkoriščajte : Ne zlorabljajte in ne izkoriščajte drugih, spolno, duševno, fizično in čustveno. Čeprav vam ni treba vaditi abstinence, morate biti prepričani, da vam je vaš odrasli partner dal soglasje. Zadovoljite se s tem, kar imate, in s partnerji, ki jih imate.
  • Ne laži : Resnica je za budiste nadvse pomembna. Ne lažite, skrivajte pomembnih informacij in skrivajte skrivnosti. Bodite vedno odprti in jasni.
  • Ne uporabljajte drog : Sem spadajo psihoaktivne snovi, alkohol, halucinogeni in druga zdravila. Vse, kar lahko spremeni vaš um, je prepovedano, saj zavira njegovo čuječnost , ključni element budizma.

Življenje z budističnimi praksami: Karma in Dharma

Karma

Karma je ključni element budističnega načina življenja. Prepričano je, da ima vse, kar počnete, težo »dobrega« ali »slabega« in ko se vaše življenje konča, bo ocenjena vaša celotna karma.

Če je vaša karma pozitivna, se boste prerodili v ugodno novo življenje; če je vaša karma negativna, boste doživeli slabše življenje kot prejšnje.

Okoliščine našega sedanjega življenja določa karma našega prejšnjega življenja in le s tem, ko smo dober človek, lahko zagotovimo, da bo naše naslednje življenje srečnejše.

Razlika med dobrimi in slabimi dejanji je motivacija, ki jo imamo za temi dejanji. Dobra dejanja so motivirana s prijaznostjo in željo, da bi druge razbremenili trpljenja. Slaba dejanja so motivirana s sovraštvom, pohlepom in so sestavljena iz dejanj, ki drugim povzročajo trpljenje.

Dharma

Drug ključni pojem v budizmu je dharma, ki je resničnost sveta in vašega življenja.

Dharma se nenehno spreminja in se spreminja glede na način, kako vidite in komunicirate s svetom, pa tudi z odločitvami, ki jih sprejmete.

O dharmi lahko razmišljate kot o splošnem razumevanju poti in najemnikov budizma ali načinu, kako sledite budističnemu načinu življenja.

Da bi dharmo najbolje vključili v svoje življenje, morate živeti trenutek in ceniti življenje, ki ga imate. Bodite hvaležni, bodite hvaležni in preživite vsakodnevno delo v smeri nirvane.

Meditacija: budistični življenjski slog

Nazadnje, da bi se ukvarjali z budizmom, morate izvajati najpomembnejšo dnevno dejavnost, da povečate svojo čuječnost in odprtost: meditacija.

Meditacija omogoča, da se človek uskladi s svojim notranjim mirom in trpljenjem, in je prvi korak k nirvani.

Toda meditacija je več kot le sedenje v mirni sobi, izgubljeno v mislih. Tu je hiter vodnik za resnično začetek meditacije:

  • Poiščite prostor, kjer boste lahko sami: Poiščite mirno območje, kjer vas nihče ne bo motil. Odstranite se motenj, kot so telefon, računalniki in glasba.
  • Udobno se usedite: Medtem ko je meditacija najpogostejši položaj s prekrižanimi nogami, ni nujno. Sedite na način, ki vam ustreza, tako da lahko pozabite na svoje telo. Sedite pokončno in se sprostite.
  • Osredotočite se na oči: Večina ljudi se odloči zapreti oči, da jim pomaga najti svoj notranji mir. Vendar pa zapiranje oči ni potrebno. Če želite imeti oči odprte, poskusite spustiti pogled ali ga pritrditi na predmet pred seboj.
  • Bodite pozorni na svoje dihanje: Osredotočite se na vsak vdih. Osredotočite se na zrak, ki prihaja in izstopa iz telesa. Razmislite o tem, kako se počuti vsak vdih, o teži vsakega potiska na prsih. Izgubite se v trenutku.
  • Naj vaše misli tečejo: In končno, prepustite se svojim mislim. Ne poskušajte razmišljati o eni določeni stvari. Potrudite se izprazniti svoj um in pustite, da prosto tava brez kakršne koli smeri.

Vsaj prvi teden vsaj 15 minut na dan morate meditirati v istem položaju in v isti sobi.

Če želite nadaljevati z meditacijo, meditacije vsak teden podaljšajte za 5 minut, dokler ne dosežete največ 45 minut.

V ozadju uporabite časovnik, na katerega lahko pozabite, da se izognete skušnjavi pogleda na uro.

(Če se želite poglobiti v budistične filozofije in kako jo lahko izvajate za srečnejše in bolj pozorno življenje, si oglejte mojo najbolj prodajano e-knjigo tukaj ).

Prijavite se na dnevno e-pošto Hack Spirit

Naučite se, kako zmanjšati stres, gojiti zdrave odnose, ravnati z ljudmi, ki jih ne marate, in najti svoje mesto na svetu.

Uspeh! Zdaj preverite svojo e-pošto, da potrdite naročnino.

Pri oddaji vaše naročnine je prišlo do napake. Prosim poskusite ponovno.

Naročite se na e-poštni naslov Neželene pošte vam ne bomo pošiljali. Odjavite se lahko kadar koli. Poganja ConvertKit

Začetek potovanja

To so osnove budizma, seveda pa so potrebna leta in desetletja učenja in meditacije, da se resnično seznanite z eno najstarejših duhovnih tradicij, ki se še danes izvajajo.

Raziščite budizem in ugotovite po svoje - ni pravega ali napačnega, saj je vaš postopek popolnoma odvisen od vas.

Pomen 'Bude'

Čeprav je Buda ime, ki ga imenujemo ustanovitelj budizma, ima tudi sam po sebi definicijo, ki je iz starodavnega sanskrta prevedena kot »Prebujeni«.

Zaradi tega ime Buda ni omejeno na prvega človeka, ki je dosegel razsvetljenje.

Nekateri budisti verjamejo, da se lahko vsakdo, ki doseže razsvetljenje, imenuje za budo, saj je dosegel višji nivo bivanja.

Svet vidijo brez številnih filtrov in pristranskosti povprečnega človeka in delujejo na medij, ki ga ne vemo ostali.

Ali ima budizem boga?

Budizem nima Boga, zaradi česar ni niti monoteističen niti politeističen. Zato je budizem manj redek religija in natančneje znan kot duhovna tradicija.

Brez boga je prvotno učenje budizma prišlo od prvega Bude, Nepalca iz 5. stoletja pred našim štetjem, ki je bil znan kot Siddhartha Gautama.

Siddhartha je svoje življenje posvetil iskanju načinov za zmanjšanje človeškega trpljenja - vse od nesmiselnega razširjenega nasilja do osebne žalosti.

Vse življenje je preživel z guruji in modreci, preučeval je, meditiral in razumel pomen sebe.

Ko je sedel pod drevesom Bodhi, je začel svojo zadnjo, dolgo pot do razsvetljenstva.

49 dni govorijo, da je Siddhartha meditiral pod drevesom, dokler ni vstal kot nov, razsvetljeni človek.

Takrat je Siddhartha razširil svoja učenja in začela se je tradicija budizma.

Katere so veje budizma?

Budizem ima več vej ali šol misli , iz različnih interpretacij naukov Siddharthe Gautame.

Medtem ko ima vsaka vrsta budizma skupne temeljne vrednote budizma, ima nekaj manjših, vendar izrazitih razlik. Podružnice budizma vključujejo:

Zen budizem
Budizem Čiste dežele
Nichiren budizem
Vajrayana budizem
Tajska gozdna tradicija
Mahajanski budizem
Theravada budizem

Dve veji budizma, ki sta danes najbolj vidni, sta Mahajana in Theravada.

Razumevanje mahajanskega in theravadskega budizma

Mahajanski budizem

Mahayana ali 'večje vozilo' meni, da bi morali razsvetljenje doseči vsi, ne samo menihi.

V budizmu Mahayana 'bodhisattva' ali sveta oseba pomaga navadnim ljudem pri doseganju nirvane, namesto da bi izpopolnil svoje razsvetljenje.

Ta veja budizma daje večji poudarek temu, da čim več ljudem pomaga s socialnimi prizadevanji doseči nirvano.

Theravada budizem

Theravada je morda najbolj tradicionalna veja budizma, ki sledi naukom, ki prihajajo neposredno iz starodavnega jezika Pali.

Poudarek je na meditaciji in posameznike, ki sledijo Theravadi, pozivamo, naj postanejo razsvetljena bitja z lastnim obvladovanjem meditativnih praks.

Temeljne vrednote budizma

Če želite preprosto razumeti budizem, morate poznati tri sklope temeljnih vrednot: Štiri plemenite resnice, Plemenita osemkratna pot in Pet agregatov.

Štiri plemenite resnice

1. Ves človeški obstoj trpi.
2. Vzrok za trpljenje je hrepenenje.
3. Konec trpljenja se konča s hrepenenjem po koncu.
4. Sledi pot, ki bo končala trpljenje.

Plemenita osemkratna pot

1. Pravilno razumevanje je razumevanje moči štirih plemenitih resnic.
2. Pravilna misel je nesebičnost in ljubeča dobrota v vaših mislih.
3. Pravi govor je govorjenje brez besednih zlorab, laži, sovraštva ali krivde.
4. Pravilno ravnanje je vzdržati se umorov, spolnih zlorab in kraje.
5. Pravilno preživljanje je vključevanje v delo, ki vas izpolnjuje in pomaga drugim.
6. Pravi napor je dosledno vadenje Plemenite osemkratne poti.
7. Pravilna pozornost je opazovanje vzorcev telesa, uma in sveta okoli vas brez presoje.
8. Prava koncentracija je redna praksa meditacije.

Pet agregatov

Pet agregatov je pet vidikov človeškega bivanja, ki združujejo elemente, ki vplivajo na naše dojemanje in razumevanje resničnosti okoli nas.

Budizem nas uči prepoznati teh pet agregatov, da bi razumeli, da jih je mogoče ločiti, preučevati in premagati, namesto da bi se jim prepustili, da jim skupaj podležemo.

Pet agregatov je:

  • Oblika , fizično.
  • Senzacija , čutno.
  • Zaznavanje , mentalno razumevanje čutnega.
  • Duševna tvorba , pristranskosti in filtri, ki jih oblikuje naše mentalno razumevanje.
  • Zavest , zavedanje.

S preučevanjem petih agregatov se lahko ločimo od svojih predsodkov, svojih misli, čutov in zaznavamo svet iz objektivnega in jasnejšega razumevanja.

Predstavljam svojo novo knjigo

Ko sem se prvič začel učiti o budizmu in iskati praktične tehnike, ki bi mi pomagale v življenju, sem se moral prebiti skozi nekaj resnično zapletenih spisov.

Ni bilo knjige, ki bi vse te dragocene modrosti destilirala na jasen in enostaven način s praktičnimi tehnikami in strategijami.

Zato sem se odločil, da bom sam napisal knjigo, da bom pomagal ljudem, ki so doživeli podobno izkušnjo kot jaz.

Z veseljem vam predstavljam Vodnik po budizmu in vzhodni filozofiji za boljše življenje .

V moji knjigi boste odkrili ključne sestavine doseganja sreče, kjer koli in kadar koli prek:

  • Ustvarjanje stanja pozornosti skozi ves dan
  • Učenje meditacije
  • Spodbujanje bolj zdravih odnosov
  • Razbremenitev vsiljivih negativnih misli
  • Prepuščanje in vadba nenavezanosti.

Čeprav se v celotni knjigi osredotočam predvsem na budistična učenja - še posebej, ker se nanašajo na čuječnost in meditacijo, pa tudi ključna spoznanja in ideje iz taoizma, džainizma, sikhizma in hinduizma.

Pomislite tako:

Vzel sem 5 najmočnejših svetovnih filozofij za doseganje sreče in zajeli njihove najpomembnejše in najučinkovitejše nauke - obenem pa filtrirali zmeden žargon.

Nato sem jih oblikoval v zelo praktičen in preprost vodnik za izboljšanje vašega življenja.

Knjiga mi je vzela približno 5 mesecev, da sem jo napisal, in zelo sem zadovoljen s tem, kako se je izšla. Upam, da boste tudi vi uživali.

Za omejen čas prodajam svojo knjigo za samo 8 USD. Vendar se bo ta cena verjetno kmalu zvišala.

Oglejte si knjigo

Zakaj bi morali brati knjigo o budizmu?

V redu je, če ne veste ničesar o budizmu ali vzhodni filozofiji.

Tudi jaz nisem, preden sem začel svojo pot pred 6 leti. In kot sem že omenil, nisem budist. Ravnokar sem uporabil nekaj najbolj ikoničnih naukov, da bi živel bolj pozorno, mirno in srečno življenje.

In vem, da lahko tudi vi.

Stvar je v tem, da je samopomoč v zahodnem svetu tako rekoč pokvarjena. Dandanes temelji na zapletenih (in neučinkovitih) procesih, kot so vizualizacija, delavnice za krepitev moči in prizadevanja za materializem.

Vendar so budisti vedno poznali boljši način ...

… Da je za doseganje jasnosti in sreče resnično življenje v sedanjem trenutku, kar pa v resnici olajša pridobivanje tistega, kar si želite v življenju .

V vrvežu sodobne družbe doseganje tihega miru ni vedno tako enostavno - pravzaprav je pogosto precej težko.

Čeprav obstaja veliko oddaljenih krajev, ki jih lahko obiščete, da ohladite svoje duševne curke, so ti kraji večinoma začasni. Teden ali dva preživite naenkrat, začnete se počutiti bolje, in ko se vrnete v svoj vsakdan, ti isti stresi znova rojijo po glavi.

To nas vrne k lepoti budizma.

Ker z učenjem lekcij v Vodnik po budizmu in vzhodni filozofiji za boljše življenje , boste spoznali, da vam ni treba potovati v oddaljeno jamo, goro ali puščavo, da bi dosegli miren občutek miru.

Sproščena, tiha samozavest, ki jo iščete, je že v vas. Vse, kar morate storiti, je, da ga tapnete.

Moja edinstvena e-knjiga na 96 straneh izloči skrivnost teh filozofij in vam pokaže, kako izboljšati vse vidike vsakdanjega življenja, vključno z vašimi odnosi, čustveno odpornostjo in duševnim stanjem.

Komu je namenjena ta knjiga

Če želite živeti boljše življenje z uporabo brezčasne modrosti budizma ...

... bi rad imel praktičen in dostopen vodnik, ki odstrani ezoterično zmedo, pogosto povezano z budizmom in drugimi vzhodnimi filozofijami. Ta, ki dragoceno modrost predstavi na jasen in enostaven način za sledenje ...

... in si prizadevati živeti srečnejše, mirnejše in bolj zadovoljivo življenje kot to, kar doživljate zdaj ...

... potem je ta knjiga popolnoma za vas.

Oglejte si knjigo