Kako se znajti v tem norem svetu in odkriti, kdo si

Kako se znajti v tem norem svetu in odkriti, kdo si

Pošteno bi bilo reči, da ta članek berete zapečateni v svojem domu pod zaklepanjem ali samoizolacijo.

Na žalost se zdi, da bomo nekaj časa samotno prezimovali.



Ni pa nujno, da je socialna izolacija slaba.

Ko pomislite, je neverjetna priložnost, da izvemo več o sebi.

Ker ko se odstranimo iz družbenega konteksta našega življenja, lažje vidimo, kako smo oblikovani v tem kontekstu.

Thomas Merton, menih trapist in pisatelj, ki je leta preživel sam, je imel podobno idejo. 'Stvari ne moremo videti v perspektivi, dokler jih ne prenehamo objemati v naročje,' piše v Misli v samoti.

Morda bo treba malo delati, preden bomo socialno izolacijo spremenili v prijetno izkušnjo, a ko enkrat postane, morda postane najpomembnejši odnos, ki ga ima kdaj koli, odnos, ki ga imate sami s seboj.

Vsi se borimo, da bi se globoko spoznali; nekateri bolj kot drugi.



Toda z nekaj preprostimi koraki in razvojem dobrih odsevnih navad lahko pridete do tega spoznaj sebe na smiseln način, ki vam pomaga, da kar najbolje izkoristite svoje življenje.

Če se trudite najti pot, bo morda čas, da sedite in začnete osmišljati svoje življenje, kakršno je bilo, kakršno je in kakršno bo.

Tu je vodnik, ki vam bo pomagal ugotoviti, kdo ste v resnici na svetu.

Kako se znajti: 10 korakov, ko se počutite izgubljene v življenju

1) Ustvari si časovnico svojega življenja

Če želite priti tja, kamor greste, morate izvedeti več o tem, kje ste bili.

Preteklost je za marsikoga lahko boleča, vendar je pomemben del odkrivanje, kdo si v resnici na svetu .



Vzemite si nekaj časa, da ustvarite časovni načrt, kje ste bili na svetu, s kom ste delili izkušnje in kako so te izkušnje in kraji pustili pečat v vašem življenju.

Morda boste ugotovili, da to niso bile pozitivne izkušnje, če pa ste pripravljeni sedeti z nelagodjem, ko jih raziskujete in ponovno obiščete, boste našli moč in samozavest, da greste naprej za nadaljnje raziskovanje in razumevanje.

Ne pozabite:

Pri tej vaji ne gre za valjanje v samopomilovanju. Gre za razumevanje tega, kar ste se o teh izkušnjah naučili o sebi.

Naši boji, stiske in izkušnje nas naredijo to, kar smo. Spominjanje na težke trenutke, ki smo jih preživeli, nam daje pogum in moč.



2) Priznajte, v čem ste drugačni.

Na svoji poti do odkrivanja, kdo v resnici ste na svetu, si boste morali vzeti čas za prepoznavanje in praznovanje tistega, kar vas naredi.

V čem ste drugačni od vseh na planetu?

Včasih je težko reči, še posebej, ker smo pogosto tako kritični do sebe v primerjavi z drugimi ljudmi.

Toda namesto da bi se počutili obtežene zaradi svojih razlik, jih proslavite in postavite spredaj in v središče raziskovanja samega sebe.

Če si dovolite biti srečni, kdo ste, boste ugotovili, da ste veliko srečnejši na vseh področjih svojega življenja.

Praktična vaja, da ugotovite, katere so vaše edinstvene značilnosti, je naštevanje 10 lastnosti o sebi, na katere ste ponosni.

To je lahko vaša prijaznost, vaša zvestoba ali dejstvo, da ste spretni v pletenju!

Ne pozabite:

Preden lahko opravite kakršno koli delo na svojem prihodnjem sebi, se morate spraviti, kdo ste zdaj.

Preprosto lahko popustite dobre stvari, ki jih mislite o sebi, in pustite, da prevzamejo negativne misli.

Toda razumevanje, kakšne so vaše pozitivne lastnosti in zaradi česar ste edinstveni, vam bo pomagalo pregnati negativnost in se sprejeti.

In če se boste znašli, morate sprejeti, kdo ste zdaj.

Sprememba, kakršna koli bi se vam zdela, bo resnično prišla iz kraja razumevanja in ljubezni.

Tu je čudovit prehod od mojstra budista Thicha Nhat Hanha o moči samosprejemanja:

»Biti lep pomeni biti sam. Ni vam treba, da vas sprejmejo drugi. Sprejeti se morate. Ko ste rojeni cvet lotosa, bodite čudovit cvet lotosa, ne poskušajte biti cvet magnolije. Če hrepenite po sprejemanju in priznanju in se poskušate spremeniti tako, da ustrezajo tistim, ki vas želijo, boste trpeli vse življenje. Resnična sreča in resnična moč se skrivata v razumevanju samega sebe, sprejemanju samega sebe, zaupanju vase. '

3) Poiščite nove načine bivanja.

Namesto da bi še naprej delali iste stare stvari in pričakovali, da boste o sebi našli nove stvari, se pripravite na uspeh odkrivanja, tako da poskušate svoje življenje živeti na nove in namerne načine.

Bodite prisotni, ko se ljudje pogovarjajo z vami. Bodite radovedni, kaj je okoli vas. Vprašajte si, zakaj ste takšni, kot ste, in bodite pripravljeni na soočenje z odgovori, ki vam morda ne bodo všeč.

Vse to je del procesa rasti, ki vam pomaga najti, kdo ste v resnici.

Ko se enkrat soočite s stvarmi, ki vam niso všeč, lažje izpostavite stvari, ki so vam všeč, in se osredotočite na to, da postanejo del vašega novega načina bivanja.

In na koncu je popoln zajem vaših slabosti edini način, da jih izboljšate.

In če ste iskreni glede tega, kaj so, boste lahko prilagodili svoje življenje, kar bo ustvarilo priložnosti za rast.

Zame se vedno izogibam neusmiljeni tesnobi, ki je obstajala v meni.

Toda izogibanje in boj proti dogajanju v meni je samo še poslabšalo.

Šele ko sem se naučil, kako vaditi sprejemanje, sem lahko videl nekakšno pozitivno rast. (Lahko si preberete več o tem, kako mi je budistična filozofija spremenila življenje tukaj ).

4) Ugotovite, kaj v vaše življenje prinaša veselje.

Ko gre za iskanje poti v svetu in zavedanje, kdo v resnici ste, boste morali ugotoviti, kaj v resnici se počutite živega.

Postavite se pred stvari, zaradi katerih se počutite čim pogosteje, in se osredotočite na dobro namesto na slabo.

V našem življenju je prostora za dobre in slabe in čas bo, da raziščemo stvari, zaradi katerih se počutite manj kot idealne.

Ko pa poskušate najti svoje najboljše življenje, je tisto, kar pritegne vašo pozornost. Da bi razumeli, kdo ste v resnici, gre za to, da se strinjate s slabim, vendar dvignete dobrega.

Vprašaj se:

Kaj vas resnično osrečuje?
V katerih trenutkih se počutite najbolj žive?

Ko odkrijete, kaj vam vžge dušo in vas osreči, lahko svoje življenje oblikujete tako, da pogosteje ustvarjate te trenutke.

POVEZANE: Bil sem globoko nesrečen ... potem sem odkril to eno budistično učenje

5) Razumejte, kaj vam daje moč na svetu.

Da bi našli svoje mesto v življenju, morate razumeti moč, ki jo imate v sebi, da spremenite in trajate dolgo časa.

Vsi imamo pogum in priložnost za spremembo; preprosto moramo biti pripravljeni iti po njem.

Ko izkoristimo svojo moč, smo neustavljivi in ​​lahko oblikujemo življenje, ki si ga resnično želimo.

Če želite ugotoviti, kdo ste v resnici, izkoristite moč v sebi in jo čim pogosteje uporabite za izzive situacij, ljudi in priložnosti.

Če se želite poglobiti v to, kako prevzeti odgovornost za svoje življenje, si oglejte Ideapodovo e-knjigo: Zakaj je prevzemanje odgovornosti ključ do tega, da ste najboljši .

To je izjemno praktičen vodnik, ki ponuja orodja in tehnike, ki jih potrebujete za razvoj novih navad in ciljev.

Knjigo sem prebral sam in sem kot neposreden rezultat že spremenil nekatere cilje in vsakodnevne navade.

Dejstvo je:

Čeprav mnogi od nas morda mislijo, da prevzemamo odgovornost, se je to veščine treba naučiti in razviti - tudi ljudje, ki so dosegli uspeh.

Oglejte si tukaj .

6) Odpusti svojo kritično plat.

Če tega ne bi rekli prijatelju, si tega ne recite.

Pomembno je, da opustite svojo kritično plat, ko iščete načine, kako živeti svoje najboljše življenje.

Kritični komentarji o sebi vam ne pomagajo pri rasti. Razlikuje se od kritične refleksije, ki sploh ni kritična, ampak raziskovalna.

Ne moreš zrasti iz kraja sovraštva. Ugotovite, kdo ste, tako da ste na poti prijazni do sebe.

»Bodite prijazni do svojega telesa, nežni do uma in potrpežljivi do srca. Ostanite zvesti svojemu duhu, cenite svojo dušo in nikoli ne dvomite vase. Še vedno postajaš, ljubezen moja, in nihče več si ne zasluži negovalne miline tvoje ljubezni. ' - Becca Lee

7) Ne verjemite svojim negativnim mislim

Večina nas je že sama po sebi negativna.

Vsak dan imamo približno 65.000 misli in šokantno, 70 odstotkov jih je negativnih .

A težave se začnejo pojavljati, ko verjamemo svojim mislim ali pa se poistovetimo s svojimi mislimi.

Eckhart Tolle pravi, da identifikacija z našimi mislimi vodi v napačno identifikacijo samega sebe:

»Ko odrasteš, oblikuješ miselno podobo, kdo si, na podlagi svoje osebne in kulturne pripravljenosti. Temu fantomskemu jaz lahko rečemo 'ego'. Sestavljen je iz miselne dejavnosti in se lahko skozi njegovo stalno razmišljanje nadaljuje. Izraz ego različnim ljudem pomeni različne stvari, a ko ga tukaj uporabljam, pomeni lažni jaz, ustvarjen z nezavedno identifikacijo z umom. '

Kako se dvignemo nad svoje misli in se nanje ne vežemo tako?

Po Eckhartu Tolleju moramo postati opazovalec misli, da bomo lahko živeli v sedanjem trenutku:

»Začetek svobode je spoznanje, da niste» mislec «. V trenutku, ko začnete opazovati misleca, se aktivira višja raven zavesti. Nato začnete spoznavati, da obstaja ogromno področje inteligence, ki presega misel, ta misel je le majhen vidik te inteligence. Prav tako se zavedate, da so vse stvari, ki so resnično pomembne - lepota, ljubezen, ustvarjalnost, veselje, notranji mir - izhajajo izven uma. Začneš se prebujati ... V trenutku, ko ugotoviš, da nisi prisoten, si prisoten. Kadarkoli lahko opazujete svoj um, niste več ujeti vanj. Prišel je še en dejavnik, nekaj, kar ni v mislih: prisotnost pričevanja. '

Ko se nehate identificirati s svojim umom, lahko živite v sedanjem trenutku.

In kot pravi Eckhart Tolle, lahko v sedanjem trenutku ugotovite, kdo ste v resnici.

(Če se želite poglobiti v tehnike, ki vam pomagajo zmanjšati in živeti v sedanjem trenutku, si oglejte mojo e-knjigo: Vodnik brez gluposti za uporabo budizma in vzhodne filozofije za boljše življenje .)

8) Ne bojte se govoriti svojega mnenja.

Zavzemite se za to, v kar verjamete, in drugim sporočite, kaj mislite.

Ni vam treba omalovaževati drugih ljudi, da se počutite dobro.

Namesto da bi poskušali spraviti vse na svojo stran, se raje zavzemite sami in se postavite v rutino odprtosti za poslušanje drugih ljudi, vendar sprejemanja lastnih prepričanj.

Če se želite postaviti za to, v kar verjamete, morate sprejeti, da boste včasih ranljivi.

Toda eden najboljših načinov za spoznavanje svojega resničnega jaza je, da si dovolite biti ranljivi pred drugimi.

Če se motiš, reci, da se motiš. Če nekaj iskreno verjamete, to povejte.

Če ste zaskrbljeni ali imate vprašanja, si dovolite poiskati pomoč, ki jo potrebujete.

Ko boste ranljivi in ​​resnični, bodo ljudje to videli. To krepi vaše lastne misli o sebi in se počutite prijetno v prisotnosti drugih.

9) Služi drugim

Mahatma Gandi je dejal, da 'je najboljši način, da se znajdeš, če se izgubiš v službi za druge.'

Zagotovo obstaja prostor za samoogled, če pa se preveč osredotočimo nase, lahko postanemo samocentrirani. Lahko se izgubimo v lastnih mislih in lastnih težavah.

Ko pa pozabite nase in na svoje težave ter se osredotočite na pomoč drugim, dobite boljši pogled na življenje.

Zavedate se, da niste središče vesolja. Tam zunaj vas čaka čudovit svet, na katerega se boste odprli.

Kot pravi Dalaj Lama spodaj, če mislimo samo nase, potem naš um zavzame zelo majhno površino.

Ko pa razvijete skrb in skrb za druge, se vaš um razširi:

»Če mislimo samo nase, pozabimo na druge ljudi, potem naš um zavzema zelo majhno površino. Znotraj tega majhnega območja se celo majhen problem zdi zelo velik. Toda v trenutku, ko razviješ občutek zaskrbljenosti za druge, ugotoviš, da si tako kot mi tudi oni želijo sreče; hočejo tudi zadovoljstvo. Ko imate občutek zaskrbljenosti, se vaš um samodejno razširi. V tem trenutku vaše težave, tudi velike težave, ne bodo tako pomembne. Rezultat? Velik porast duševnega miru. Če torej mislite samo nase, samo na svojo srečo, je rezultat dejansko manjša sreča. Dobiš več tesnobe, več strahu. « - Dalaj Lama

10) Ukrepajte zdaj

Če ste že opravili zgornje korake, ste verjetno prišli do točke, ko se bolje razumete.

Imate boljšo predstavo o tem, kdo ste, kaj vas osrečuje in kaj lahko ponudite svetu.

A uganite kaj?

Ko se enkrat odločite, kdo ste in kar je najpomembneje, kdo boste, je zdaj čas, da začnete to početi.

Ne pozabite:

Največji preizkus značaja je narediti tisto, kar boste rekli, da boste storili.

(Če iščete strukturiran in enostaven okvir, ki vam bo pomagal najti svoj življenjski namen in doseči svoje cilje, preverite našo e-knjigo na kako biti tukaj svoj življenjski trener ).