Kako biti sam: 15 nobenih korakov

Kako biti sam: 15 nobenih korakov

Kdo sem jaz? Kaj želim? Zakaj sem tukaj? To so vprašanja, ki preganjajo sodobnega človeka.

Imeti konkreten občutek zase je bistveni del vašega obstoja.



Brez tega boste ugotovili, da je cilje težje določiti in vaše potrebe težje razumeti.

Odkrivanje, kdo si, ni nujno tako abstraktno, kot se sliši.

Tukaj je 15 korakov, ki jih lahko naredite, da postanete vaš čudovit jaz:

1. korak: Ugotovite, kdo ste

Velik del ugotoviti, kdo ste kot oseba zabija posebne osebnostne lastnosti, zaradi katerih ste.

Ljudje so večinoma kombinacija njihovih dobrih in slabih lastnosti. Če ugotovite, kaj od tega vam bo pomagalo, se boste bolje razumeli.

Začnite z opredelitvijo sebe v skladu s svojimi pogoji. Si smešen? Šarmanten? Altruistično? Strasten? Ženska? Agresivno? Nevoljna?



Če lahko poimenujete svoje značilne značilnosti, se lahko vidite uravnoteženo.

Še pomembneje pa je, da vas spodbuja k samozavedanju in ločevanju dobrega od slabega.

2. korak: Razmislite o starih vrednotah in novih

Ne naredite napake, če mislite, da so naše temeljne osebnostne lastnosti postavljene v kamen.

Vaša politična usmerjenost, verski pogled in spolne naklonjenosti, ne glede na to, kako močno se počutite glede teh lastnosti, se zavedate, da se bodo spremenile, ko se boste razvili v popolnejšo osebo.

Človeška bitja so dinamična. Če verjamete v eno stvar, še ne pomeni, da ne morete verjeti v drugo.

Bodite odprti za možnost drugačnih, celo nasprotujočih si pogledov. Spreminjanje obsodb ne pomeni, da ste nepristni.



Ne pozabite, da se je človeški duh zelo sposoben spremeniti in da bi morali sprejeti ta naravni pojav.

3. korak: Ne osredotočajte se na preteklost

Vsak ima trenutek, ki je vreden stiskanja. Mogoče si bil v preteklosti neobčutljivi, sebični ali prizanesljivi , vendar to ne pomeni, da se morate do konca svojega življenja odkupiti za staro vedenje.

Naredite korak nazaj in zadihajte. Ne pozabite na kontekst svojega vedenja in jih ne pozabite umestiti v preteklost.

Vaše prejšnje odločitve in vedenje, čeprav vplivno, ne opredeljujejo, kdo ste, še manj pa v koga boste prešli, ko odrastete v polnejšo osebo.

Neverjetno nezdravo je, če se še naprej nagajate za stvari, ki ste jih počeli v preteklosti. Vlagajte v umetnost prepuščanja in nadaljevanja.



(Prevzemanje odgovornosti je najpomembnejši atribut, ki ga lahko imate v življenju. Oglejte si naš vodnik za prevzemanje odgovornosti tukaj ).

4. korak: Ne primerjajte se z drugimi

Ko poskušate razumeti, kdo ste kot posameznik, bo vabljivo, da se primerjate z drugimi.

Obkroženi smo z lepšimi, uspešnejšimi in privlačnejšimi različicami sebe, in samo ti nam lahko podrjo samozavest in nas pošljejo v spiralo v mimiko.

Enostavno ni všeč, kdo si, in svojo osebnost opiraš na nekoga drugega, ker je super, smešen ali bogat.

Vendar bo to samo zadušilo vašo rast in vam preprečilo, da bi odkrili svoj pravi jaz.

Še enkrat boste padli v vzorec lažnega samoodkrivanja in namesto da bi odkrili svojo osebnost, končali z ustvarjanjem osebnosti.

5. korak: Osredotočite se na svojo rast, prezrite, kaj ljudje govorijo o vas

Sprejmite dejstvo, da bodo drugi ljudje dvomili v vaše motive in dvomili v vašo pristnost.

Posamezniki, ki so bili tako ali drugače del vašega življenja, bodo vedno uporabili starejše različice vas kot referenco, kar bi lahko odvračalo glede na veliko vrzel med tem, kdo ste bili in kdo želite biti.

V skušnjavi boste povedali kaj o svojem potovanju in poklicali ljudi.

Držite se hudomušnih pripomb in se spomnite, zakaj to počnete: to ni namenjeno nikomur drugemu kot vam samim.

To počnete, ker želite postati boljša različica sebe.

6. korak: Izrazite svojo individualnost

Ko postajate vedno bolj samozavestni glede tega, zaradi česar ste edinstven posameznik, bi morali najti prodajna mesta, ki potrjujejo te značilnosti.

Najdite vsaj platforme, kjer lahko svobodno izrazite sebe in svojo individualnost.

Se želite izraziti z oblačili? Kar daj. Bi radi začeli blogirati o svojih mislih in mnenjih? Nastavite enega.

Namen tega koraka je dvojen: najprej se morate uresničiti, kdo ste kot oseba; drugič, postaviš se na preizkušnjo.

Najdete načine, kako natančneje ugotoviti, kaj mislite, da so vaše značilnosti, in ugotovite, ali so vam naravne.

7. korak: Sprejmite svoja čustva, ne da bi jih obsojali

Kadarkoli doživimo negativno čustvo, je naš prvi instinkt, da ga ignoriramo ali odrinemo.

In to je dovolj pošteno. Ti občutki so lahko boleči in jih je težko obvladati.

Ko pa svoja čustva zavračamo, zanikamo del sebe.

Zdaj ne pravim, da bi se morali vaditi v svojih negativnih čustvih.

Namesto tega bi jih morali priznati in sprejeti.

To pomeni, da pustite svoja čustva, ne da bi jih negativno obsojali ali jih poskušali spremeniti.

Gre za razumevanje, da čustev ni treba spreminjati. Ne bodo vam naredili škode.

Raziskave kažejo, da učenje sprejemanja čustev vodi do stabilna čustvena odpornost .

Prav tako vodi do boljšega razumevanja sebe in tega, zakaj se vaša čustva odzivajo na določene načine.

To ne pomeni prostovoljnega trpljenja. To samo pomeni, da priznate, kaj čutite.

Ko to storite, lahko nadaljujete in se osredotočite na svoja dejanja.

Na koncu, če boste sposobni sprejeti sebe in vsa svoja čustva, boste lažje postali svoj pravi jaz.

[Če se želite naučiti tehnik, kako sprejeti svoja čustva in umiriti svoj um, si oglejte moj novi vodnik za uporabo budizma za boljše življenje tukaj ].

8. korak: S kom se obkrožate?

To je ključnega pomena, če želite ugotoviti, kdo ste v resnici.

Če se obdajate s škodljivimi in strupenimi ljudmi, potem ne boste mogli biti svoj pravi jaz.

Živčni boste ob razkrivanju svojih negativnih lastnosti, ker veste, da vas bodo ogovarjali in dražili.

Na vse vplivamo s kom preživljamo čas. Če so škodljivi in ​​strupeni, bodo sčasoma vašo osebnost naredili bolj negativno in strupeno.

Odločite se za druženje z ljudmi, ki so pristni in optimistični. Ljudje, ki drugih ne obsojajo nenehno. Ljudje, ki so prijazni in obzirni do drugih.

Če želite biti svoj resnični jaz, vam je prijetno razkrivati ​​svojo negotovost in svoje edinstvene prtljage drugim.

Ko se boste lahko v celoti izrazili z drugimi, boste veliko lažje ostali sami. Prav tako boste postali boljša oseba .

9. korak: Zavzemite se za svoje vrednote

Kdo ste, ne ličijo samo vaši hobiji in osebnost. Stvari, za katere se zavzemate, pomembno odražajo vašo identiteto.

Tudi molčanje o določenih polemikah veliko pove o vas kot osebi, zato svoje bitke izberite vestno.

10. korak: Bodite prepričani, kdo ste

Ko se počutite bolj udobno v svoji koži, se boste soočili s škodljivci, ki bodo izzivali vse na vas.

Normalno je, da se počutite pretreseni, vendar ne dovolite, da se kratki trenutki dvomov vase razvijejo v negotovost.

Če se boste po težavah znašli močnejši in varnejši kot kdaj koli prej, boste navdušeni nad dejstvom, da ste korak bližje k temu, da postanete svoj čudovit jaz.

11. korak: Sprejmi spremembo

Tedne, mesece, leta porabljate za ugotavljanje, kdo ste kot oseba. Kot pri koraku 2 bo prišel čas, ko vaše trenutne vrednosti ne bodo več smiselne.

Zdelo se vam bo, da so nekatera prepričanja nepomembna, in začeli boste spraševati o stvareh, ki jih mislite in počnete

Zanje se je enostavno počutiti narobe, vendar se potrudite, da tega ne storite. Ne pozabite, da ste dinamičen posameznik.

Spremembe bi morale postati neizogiben in dobrodošel del vas, ko pridobivate nove izkušnje v življenju.

12. korak: Pojdi ven in telovadi

V tej morda ne boste uživali, a vadba je verjetno ena najbolj preizkušenih naravnih metod, s pomočjo katere se boste počutili bolje.

Počutili se boste bolj zdravi, srečnejši in vaši samozavest se bo izboljšala . Z izboljšanjem samozavesti boste bolj ponosni, da boste to, kar v resnici ste.

Harvardsko zdravje pravi, da je aerobna vadba ključnega pomena za vašo glavo, tako kot za vaše srce:

»Redna aerobna vadba bo prinesla izjemne spremembe v vaše telo, vaš metabolizem, vaše srce in vaše razpoloženje. Ima edinstveno sposobnost, da razveseli in se sprosti, spodbudi in pomiri, prepreči depresijo in razprši stres. To je pogosta izkušnja med vzdržljivostnimi športniki in je bila preverjena v kliničnih preskušanjih, ki uspešno uporabljajo vadbo za zdravljenje anksioznih motenj in klinične depresije. Če imajo lahko športniki in bolniki psihološko korist od vadbe, lahko tudi vi. '

Torej, kako te vadba konkretno naredi zase?

Ker je vadba znano dviganje razpoloženja. In ko se počutite dobro, dvom vase in gnus do samega sebe se manj prikradejo. Počutili se boste svobodnejši, ko boste v resnici.

13. korak: Naredite, kar boste rekli, da boste storili

Če želite biti ponosni nase in na to, kdo ste, ukrepajte, ko rečete, da boste ukrepali.

Vsi poznamo ljudi, ki pravijo, da bodo nekaj storili; potem tega nikoli ne naredijo.

Kako se počutite do njih? Tako je; primanjkuje jim integritete in spoštovanja.

Torej, kaj se zgodi, ko naredite enako? Manjkalo vam bo spoštovanja do sebe.

Torej za izgradnjo svoje verodostojnosti in celovitost , ukrepajte, ko rečete, da boste ukrepali.

Vsakič, ko rečete, da boste nekaj storili in to storite, boste zgradili zaupanje vase.

Edini način, kako boste postali svoj resnični jaz, je, če ste ponosni na to, kar ste.

In ni nič bolj ponosen kot biti nekdo prijazen, pozoren in ukrepati, ko reče, da bo ukrepal.

14. korak: Čas je, da izstopite iz svojega območja udobja

Verjetno ste že slišali stavek, da v vašem območju udobja ni mogoče napredovati.

In neprijetno, kot je, je res.

Če niste resnični jaz, sem tudi pripravljen staviti, da v resnici ne izstopite iz svojega območja udobja.

Bolj ko se izvlečete iz cone udobja, bolj boste razumeli sebe in kaj radi počnete v življenju.

Način, kako se odzivate na različne izkušnje, vas bo naredil bolj zrele in samozavestne, kdo ste.

Zdaj vam ni treba narediti nečesa norega, da bi šli iz svojega območja udobja. Lahko naredite majhne korake, ki bodo počasi širili, kako veliko je vaše območje udobja.

Vse, kar morate storiti, je nekaj drugega, česar običajno ne bi naredili in zaradi česar ste rahlo nervozni.

Sčasoma boste počasi širili cono udobja in postali boste bolj prepričani vase.

»Doživite življenje na vse mogoče načine - dobro slabo, grenko-sladko, temno svetlo, poletje-zima. Izkusite vse dvojnosti. Ne bojte se izkušenj, kajti več izkušenj imate, bolj zreli postanete. ' - Osho

15. korak: Uživajte v življenju

Končno ne pozabite dejansko uživati ​​v življenju in uživati ​​v svojem mestu v njem. Ljudje ga najdejo očarljivo ko nekdo uživa v svojem življenju.

Poraba časa za ugotavljanje, kaj te naredi edinstvenega, postane zaman, če ne uživaš, kdo si kot oseba.

V zaključku

Vadite torej samozavedanje korak za korakom. Pot do samoodkrivanja mora biti organska. Ne silite in ugotovili boste, da se bodo stvari naravno postavile na svoje mesto.

NOVA KNJIGA : Življenje je lahko zanič. S ** t se zgodi. In stvari niso vedno poštene. Ko pa gre težko, igranje krivde ne pripelje nikamor. Ideapodova nova e-knjiga, Zakaj je prevzemanje odgovornosti ključnega pomena za to, da ste najboljši , vas bo opremil z orodji, ki jih potrebujete, da prevzamete nadzor nad svojim življenjem in se zazrete v svoje izzive. S tem praktičnim, na dokazih temelječem priročniku spremenite svoje ovire v svojega največjega zaveznika in živite v skladu s svojim globljim namenom. Oglejte si tukaj .