Ključni dejavnik človeške sreče (po 80-letni Harvardski študiji)

Ključni dejavnik človeške sreče (po 80-letni Harvardski študiji)

Kaj je skrivnost sreče?

Na to vprašanje ni enostavno odgovoriti.



Nekateri pravijo, da se počutijo kot vznemirjenje in veselje. Duhovni guruji pravijo, da gre za to notranji mir.

Ampak 80 -letna Harvardska študija o sreči sklepa drugače.

Ta študija je spremljala življenje dveh skupin moških in zdaj spremlja njune otroke baby boom, da bi razumela, kako otroške izkušnje vplivajo na subjektivne občutke dobrega počutja in sreče.

Torej, kaj je ugotovila študija?

Če mislite, da slava ali denar prinašata srečo, se motite.

Po besedah ​​vodilnega profesorja študije Waldingerja gre za povezave v našem življenju zaradi katerih je življenje vredno živeti:



'Najočitnejše sporočilo, ki ga dobimo s to 75-letno študijo, je naslednje: Dobri odnosi nas ohranjajo srečnejše in bolj zdrave.'

Z drugimi besedami, pomemben vidik srečnega življenja najdemo drug skozi drugega.

Oglejte si sijajni TED-ov pogovor spodaj, da se poglobite v tisto, kar je pokazala zanimiva študija:

Odnosi so hrbtenica človeštva. Seveda so se skozi leta razvijali in spreminjali, vendar je bistvo, zakaj se obračamo drug na drugega, še vedno tam. Gradimo odnose za varnost, varnost, ljubezen, sprejemanje, pleme, skupnost in prispevek.

Robert Waldinger, direktor Harvardske študije razvoja odraslih, pravi, da ni mogoče zanikati, da odnosi, zlasti 'dobri' odnosi, prispevajo k naši vseživljenjski sreči.



Morda ste nagnjeni k misli, da vas denar lahko osreči, resnica pa je, da je denar zabaven le, če ga imate s kom porabiti ali za katerega porabiti.

Če bi v življenju potrebovali le denar, bi morda težko uživali v življenju.

Kakovost vašega življenja je kakovost vaših odnosov

V našem socialni mediji usmerjenega sveta, lahko zlahka nasedete iluziji, da če imate milijone sledilcev na Youtubeu ali Instagramu, to pomeni, da imate dobre odnose z veliko ljudmi.

Nekatere najbolj priljubljene in ploskane internetne zvezdnice vam bodo povedale, da je na vrhu samotno. Tako tudi slava in bogastvo ne tekmujeta s skodelico kave s starim prijateljem.

Ta klasična študija je pokazala, da smo, ko imamo ljudi, na katere se lahko zanesemo, bolj sproščeni in bolj samozavestni v svojem življenju.



Seveda so v vsakem odnosu vzponi in padci, toda vedenje, da se lahko vedno obrnete na nekoga, ko ga potrebujete, vam daje občutek skupnosti in pripadnosti, ki ga ne morete dobiti od denarja ali Instagrama.

Kakovost odnosov, ki jih imate, je ključnega pomena za srečnejše življenje.

Tu ne gre le za številke. Če imate samo enega prijatelja na svetu, vendar bi ta prijatelj nameščal promet namesto vas, potem je to vse, kar boste potrebovali v svojem življenju.

Če ste samo vi in ​​vaša žena do konca življenja in ste v svoji zvezi srečni, je to vse, kar boste potrebovali.

Seveda, bolj kot imate kakovostnih odnosov, bolj podprti se boste morda počutili, ni pa nujno, da ste obkroženi z velikim številom ljudi, da bi trajno vplivali na vašo srečo in življenje.

Dobri odnosi zahtevajo trdo delo

Pomembno pa je ne le iskati in dosegati dobre odnose. Delo morate biti pripravljeni vložiti tako, da lahko ohraniti te dobre odnose v prihodnjih letih.

Tu večina ljudi dolgoročno izgubi priložnost, da bi bili srečni. Bežijo od kratkotrajne bolečine in iščejo olajšanja, ko bi resnični odgovor lahko bil, da se odpeljeta iz nevihte in ugotoviš, kako se stvari kasneje v zvezi pošteno pokažejo.

Opravljenih je veliko študij, ki pravijo, da so pari in celo spremljevalci srečni v starosti, ko so empatični, razumevajoči in odprti drug za drugega. Ali ni to tisto, kar vsi iščemo v razmerju ?

Izkazalo se je torej, da biti sam ni dobro za naše zdravje. Izkazalo se je, da več ljudi, s katerimi se obkrožimo, bolj verjetno bomo našli te 'dobre' odnose in našli trajno srečo v življenju.

Ko se boste naslednjič spopadli s partnerjem, se vprašajte, ali bo ta boj pomemben čez 5 let.

Če ni, naj gre. Ni treba zavreči zveze, ki bi lahko bila smiselna, če bi zdaj le malo vložili vanjo.

Ljudje ponavadi bežimo pred neprijetnimi stvarmi, a kaj, ko bi si vsi vzeli trenutek, da bi razmislili o trajnih učinkih, da bi se držali in podpirali drug drugega skozi težke čase.

Kako bi bilo življenje drugačno? Po tej 80 let dolgi študiji se je izkazalo, da bi bili na koncu morda srečnejši.