8 modrih naukov iz zen budistične filozofije

8 modrih naukov iz zen budistične filozofije

Včasih je težko najti smisel in namen. Toliko časa porabimo za delo in zasedenost, da se pozabimo ustaviti in se zazreti vase, da bi videli, kaj si v življenju resnično želimo.

Na srečo smo se ljudje skozi leta srečevali z istim problemom, kar ima za posledico dragoceno modrost, od katere imamo lahko vsi koristi.



Zen in budistična filozofija sta veliko prispevali k človekovi misli o tem, kako lahko živimo bolj mirno in srečno življenje.

In danes bom šel skozi 8 pomembnih modrosti vzhodnih filozofov, kot sta Buda in Thich Nhat Hanh, ki so mi pomagali živeti bolj prijetno življenje.

Oglejte si jih in v komentarjih sporočite, kaj mislite.

1) Osredotočite se na eno stvar

»Ne opravljajte nobene naloge, da bi jo rešili. Odločite se, da boste vsako delo opravljali sproščeno, z vso pozornostjo. Uživajte in bodite eno s svojim delom. ' - Ta Nhat Hanh

To je preprosta, a ključna točka, ki simbolizira pomemben vidik Zen filozofija .

Osredotočite se na eno stvar: kako se sliši: osredotočite se na trenutno nalogo, ne da bi vas motili. Karkoli je v tistem trenutku v vaši prisotnosti, mu v celoti posvetite svojo pozornost.



Raziskave kažejo da ljudje nismo tako dobri, kot mislimo, da smo večopravilni.

Morda se vam zdi, da se bolj ukvarjate, v resnici pa verjetno ne in kakovost dela nedvomno zdrsne.

Če se lahko zavežete, da boste nekaj delali naenkrat, boste bolj zavzeti v vsakem trenutku in bolj osredotočeni na kakovostnejše delo.

2) Osredotočite se na sedanji trenutek

'Ko smo pozorni, globoko v stiku s sedanjim trenutkom, se naše razumevanje dogajanja poglablja in začnemo biti polni sprejemanja, veselja, miru in ljubezni.' - Ta Nhat Hanh

Narediti nekaj z vsakim utripom svojega bitja pomeni biti popolnoma koncentriran na sedanji trenutek.



Ne govorim o napeti, žilasti koncentraciji.

Namesto tega mislim na s poudarkom na sedanjem trenutku z mirno in trajno koncentracijo.

Tu ste, zdaj živite, popolnoma se ukvarjate s tem, kar počnete, in nič drugega vas ne bi skrbelo.

Budistični menihi

3) Spustite tisto, česar ne morete nadzorovati

'Izgubiš lahko samo tisto, česar se držiš.' - Buda.



Opustitev prekinitve s je velik del zenove filozofije.

Ko spoznaš nestalnost vsega okoli sebe, začneš spustite se in uživajte v svetu, kakršen je.

To je lekcija, na katero sem bil opozorjen v spletnem tečaju Ideapoda Razvijanje osebne moči . Učitelj Justin pravi, da se v življenju toliko ljudi naravno vežemo za odnose, materialne predmete in okoliščine v življenju.

Toda če želimo te stvari popraviti, se upiramo naravnemu načinu sprememb.

Namesto da bi nadaljevali s tem trendom, odstranite trenje s sprostitvijo nastavkov in si dovolite pretok z vesoljem.

Justin pravi, da to dejansko daje več energije, da se osredotočite na tisto, kar lahko nadzirate v svojem življenju.

Oglejte si razvijanje osebne moči tukaj .

4) Lastnik le tistega, kar potrebujete

Mnogi si želimo in kopičijo nepotrebno imetje kot da je odvisnost.

Vendar po budistični filozofiji , je lahko škodljivo, če si želite površnih predmetov. To ne vodi do velikega smisla v življenju in vas lahko pusti v neskončnem procesu želje, ko vznemirjenje lastništva teh materialnih dobrin popusti.

Bolj ko boste lahko v življenju odstranili 'stvari', manj nered se boste počutili.

Tudi to ne vključuje le materialne lastnine. Lahko se vprašate, kaj je resnično pomembno v vašem življenju, in se osredotočite le na svoje najvišje prioritete.

Poenostavljeno življenje je bolj prijetno in manj zapleteno.

5) Sprejmite nestalnost

»Nenehnost in nesebičnost nista negativni vidik življenja, temveč temelj, na katerem temelji življenje. Nenehnost je nenehna preobrazba stvari. Brez nestalnosti ne more biti življenja. Nesebičnost je soodvisna narava vseh stvari. Brez soodvisnosti nič ne bi moglo obstajati. ' - Ta Nhat Hanh

Mnogi od nas živimo svoje življenje popolnoma zanemarjajoč kakršno koli misel, da bomo sčasoma umrli.

Toda budistična filozofija pravi, da je to velika napaka, ker je zavedanje svoje nestalnosti lahko velik vir veselja.

Naš obstoj bomo cenili toliko bolj, ker se bomo zavedali, da ga morda ne bomo več dobili.

(Če se želite poglobiti v čuječnost in kako jo lahko izvajate v vsakdanjem življenju, si oglejte najbolj priljubljeno Hack Spirit: Umetnost pozornosti: Praktični vodnik za življenje v sedanjem trenutku )

6) Živite po Budovi srednji poti

Srednja pot v bistvu pomeni, da ne bi smeli živeti v nobenih skrajnostih življenja. Namesto tega se trudimo ohranjati ravnovesje.

To je pomembno načelo, ki vpliva na številne dele našega življenja.

Pomislite na dva pomembna dejavnika življenja: delo in družina. Z upoštevanjem tega načela vsakemu namenite enak čas, namesto da bi se preveč osredotočili na nobeno.

7) Vadite meditacijo

Budistična filozofija je uporabljala meditacijo ima orodje za iskanje razsvetljenja. Meditacija vam omogoča povezavo s samim seboj in iskanje notranjega miru.

Če meditirate 20 minut na dan, se lahko naučite umiriti svoj um, tako da se nežno osredotočite na dihanje.

8) Živite svoje življenje v službi drugih

Buda je učil da mora človek za uresničitev razsvetljenja razviti dve lastnosti: modrost in sočutje.

Če si torej prizadevate za izpolnjeno življenje ali če želite svojemu življenju dodati nekaj nepričakovanega veselja, delajte v službi drugih.

In kakšen boljši način, da živimo integriteto, kot postaviti potrebe nekoga drugega pred svoje?

NOVA KNJIGA : Če ste rad prebrali ta članek, si oglejte mojo novo e-knjigo Vodnik po budizmu in vzhodni filozofiji brez neumnosti . To je knjiga Hack Spirit št. 1, ki je zelo praktična, prizemna predstavitev bistvenih budističnih naukov. Brez zmedenega žargona. Brez modnega skandiranja. Nobenih čudnih sprememb življenjskega sloga. Preprost vodnik za izboljšanje zdravja in sreče z vzhodno filozofijo. Oglejte si tukaj .