Vsi si želimo izboljšati življenje. Ne glede na to, ali gre za naše odnose, delo ali zdravje, se življenje skoraj zdi kot neskončen proces izboljšanja.

Kljub temu pa večino časa ne gre za zaslužek več denarja ali spoznavanje popolnega fanta ali dekleta, temveč za spreminjanje našega dojemanja sveta.

Kot je dejal Oscar Wilde, 'Vsi smo v žlebu, nekateri pa gledamo zvezde.'

Da bi se v življenju počutili bolj upano in pozitivno, sem opravil 10 preprostih korakov, s katerimi lahko spremenite sebe in svoj pogled na svet.

1) Začnite preživeti čas s pravimi ljudmi

Bolan od narcisov? Utrujeni ste od ljudi, ki v resnici ne skrbijo za vas? Potem jih spusti! Edini ljudje, s katerimi bi morali preživljati čas, so tisti, ki vas resnično ljubijo in cenijo in vas spodbujajo, da se izboljšate. Ne samo, da se bodo ti ljudje počutili bolj žive, ampak boste lahko tudi sami ob njih.

2) Začnite se soočati s svojimi težavami, ne pa se upirati

Kako se odzivate na negativna čustva, kot sta tesnoba in depresija? Če ste kot večina ljudi, to verjetno vključuje neko obliko odpora.

Vendar na dolgi rok ta čustva običajno poslabšajo. Namesto tega se poskušajte soočiti s temi vprašanji. Naučite se postati prijatelji s svojimi negativnimi čustvi. Ne samo, da boste izvedeli več o sebi, ampak boste lahko živeli polno in odkrito, zajemali vse vzpone in padce, ki neizogibno prihajajo z življenjem.

3) Začnite biti iskreni do sebe

Tiho sedite sami in se vprašajte, ali ste tisti, ki ste trenutno, tisti, ki si resnično želite biti. Če obstaja en odnos, ki je najpomembnejši v življenju, je to s sabo.

Če ne živite pristno s svojimi vrednotami in s tem, kdo ste, potem ne morete biti resnično srečni. Stopite korak nazaj in poiščite svojo dušo, resnico. Ko to enkrat storite, boste začeli razumeti, kaj v resnici želite v življenju in kako boste do njega prišli.

4) Začnite postavljati srečo na prvo mesto

Vseeno imate in če se ne začnete paziti nase, potem samo sabotirate samega sebe. Možno je skrbeti za svoje potrebe in skrbeti za tiste okoli sebe. In resnica je, da ko boste zadovoljili svoje potrebe, boste tako ali tako lahko bolje pomagali drugim.

5) Začnite opažati in živeti v sedanjem trenutku

Čeprav so naši zapleteni človeški možgani sposobni razmišljati o prihodnosti in preteklosti, je to še vedno le naša domišljija. Edino, kar obstaja, je trenutno.

Če se zavestno osredotočite na sedanji trenutek, lahko preusmerite svoje možgane, da manj razmišljajo o preteklosti in bolj o prihodnosti. Če želite to narediti, je ena najboljših tehnik, kako priti v sedanjost, osredotočenost na svoja čutila in na to, kaj čutijo, na primer na dihanje.

6) Začnite ceniti napake in lekcije, ki se jih naučite iz njih

Vsi smo pripravljeni, da se napak izognemo, ker mislimo, da so napake. Toda resnica je, da se napredek ne more zgoditi brez napak. Napake so najmočnejši način učenja. Sprejmite vsako napako in se zavedajte, da se vsakič premikate naprej.

7) Pokažite sočutje do sebe

Kako pogosto se kritizirate? Če ste kot jaz, potem prepogosto. Toda zaradi tega se počutite slabše in izgubite samozavest. Zastavite si naslednje vprašanje: Če imate prijatelja, ki je z vami govoril na enak način kot vi sami, kako dolgo bi trajalo to razmerje? Če ne marate tega, kar ste, potem nihče drug ne bo.

8) Bodite hvaležni za to, kar imate zdaj

Problem, ki ga imamo mnogi od nas, je ta, da mislimo, da bomo srečni, ko dosežemo določeno raven dohodka ali dosežemo določeno stopnjo materialnega udobja. Te stvari ne samo, da niso resnično smiselne, ampak boste v nenehnem procesu, ko si želite in se pripeljete do določenih rezultatov.

Obstaja razlog, da je Buda rekel, da je koren vsega trpljenja navezanost. Obrnite tabelo na tej miselnosti in začnite biti hvaležni za to, kar imate. Vsako jutro si vzemite miren trenutek in bodite hvaležni za vse, kar trenutno imate.

9) Začnite ustvarjati svojo srečo

Če čakate, da vas bo kdo osrečil, igrate nevarno igro. Če se ne počutimo dobro s seboj in s tem, kdo smo, ne moremo izkusiti resničnega notranjega miru. Kot je rekel veliki Buda: 'Sami moramo hoditi po poti.' Začnite prevzemati odgovornost za svoje življenje in se osredotočite na tisto, kar VAS osrečuje. Bodite pozorni na priložnosti in sčasoma jih boste našli.

10) Začnite verjeti vase

Presenečeni boste nad neverjetnimi stvarmi, ki se lahko zgodijo, ko začnete verjeti v sebe. Vaše samozavestne rakete, priložnosti prihajajo od nikoder in dejansko sledite svojim sanjam in idejam. In zakaj ne bi sledili svojim idejam in sanjam? Ali vam uspe ali se česa naučite. Win-win