10. Uporablja se v aromaterapiji

10. Uporablja se v aromaterapiji

Cvetovi jasmina imajo več kot tisto, kar se zdi na pogled (in vonj).

Poleg lepote in dišave se lahko uporablja tudi za izdelavo obrtnih sladoledov in čajev.



Ko ga zmešamo z zelenim čajem, postane čaroben napoj - poln zdravstvenih koristi, ki lahko pomagajo preprečiti različne hude bolezni.

Njegovo moč lahko pripišemo visokim koncentracijam antioksidantov in protivnetnim lastnostim.

Tukaj je 14 razlogov, zakaj je jasminov zeleni čaj neverjetno dober za vas:

1. Lahko poveča energijo

Jasminov čaj za osnovo uporablja pravi čaj, kot je zeleni, črni ali beli čaj.

Kateri so pravi čaji? So čaji, narejeni iz listov rastline Camellia sinensis, ki naravno vsebuje kofein.

Ena skodelica jasminovega zelenega čaja vsebuje približno 35 mg kofeina, skodelica kave pa približno 95 mg.



Če s kave preklopite na jasminov zeleni čaj, se bo vnos kofeina znatno znižal, hkrati pa vam bo dal dodaten zagon, da boste preživeli ves dan.

2. Pomaga lahko pri hujšanju

Hujšanje je težko, toda jasminov zeleni čaj vam lahko pomaga pri odvajanju teh neželenih kilogramov.

Dokazano je, da pomaga pri hujšanju s pospeševanjem metabolizma. Hitrejša presnova pomeni, da lahko vaše telo hitreje predela hranila in makrohranila, kar vodi do izgube teže.

Glede na to študij , Pitje štirih skodelic zelenega čaja je povzročilo znatno zmanjšanje teže in sistoličnega krvnega tlaka.

Ugotovljeno je bilo, da imajo ljudje, ki redno uživajo zeleni čaj, višjo stopnjo presnove v mirovanju kot tisti, ki tega niso. To pomeni, da če uživate zeleni čaj, lahko porabite več kalorij in maščob, tudi če se ne ukvarjate.

Jasminov zeleni čaj je naravno nizkokalorična pijača, zato ga lahko pijete, ne da bi se skrbeli za štetje kalorij.

Če pa imate sladkosned, lahko z dodajanjem sladkorja ali medu povečate število kalorij, zato ga uporabljajte zmerno.

3. Pomaga lahko pri preprečevanju raka

V današnji sodobni družbi je rak postal razširjen in primerov je vse več. S tem se je povečal tudi poudarek na preventivi.

Glede na to Članek , prehranske polifenolne rastlinske spojine imajo preventivne lastnosti proti raku.

Študije so pokazale:

- TO metaanaliza opazovalnih študij ugotovili, da imajo ženske, ki pijejo največ zelenega čaja, 20–30% manjše tveganje za razvoj raka dojke.

- Moški, ki pijejo čaj imel 48% manjše tveganje za razvoj raka na prostati.

- Analiza 29 študij je pokazala, da imajo tisti, ki pijejo zeleni čaj, do 42% manj možnosti za razvoj kolorektalnega raka.

Jasminov zeleni čaj vsebuje polifenole in katehine, ki lahko pomagajo pri preprečevanju raka. Vsebuje tudi visoko raven antioksidantov, ki pomagajo pri odstranjevanju prostih radikalov.

Te proste radikale povzročajo onesnaževala v hrani. Ko prosti radikali napadejo človeško telo, lahko povzročijo nepravilnosti celic v celicah, ki so povezane z nevrološkimi boleznimi in rakom.

4. Pomaga zaščititi srce

Zdravo srce pomeni daljše življenje. Uživanje nekaj skodelic jasminovega čaja na dan pomaga zaščititi vaše srce pred nevarnimi boleznimi in dragimi operacijami.

Študije kažejo da lahko zeleni čaj izboljša nekatere glavne dejavnike tveganja za te bolezni srca.

To vključuje skupni holesterol, LDL holesterol in trigliceride.

Visoka količina antioksidantov, ki jih najdemo v jasminovem čaju, pomaga, da imate zdravo srce z zniževanjem oksidacije LDL holesterola.

LDL holesterol je znan tudi kot slab holesterol, visoka raven pa lahko privede do povečanih ven in arterij, ki vodijo do kapi, krvnih strdkov in srčnih napadov.

5. Pomaga pri lajšanju stresa

Vohalni čut je močno povezan s sprostitvijo. Jasminov čaj ima čudovito aromo, ki deluje neposredno za dvig razpoloženja in povečanje sprostitve.

Dišeča aroma jasminovega čaja sproži parasimpatični odziv. Ta odziv sprošča kemikalije, ki pomagajo telesu, da se sprosti in sprosti.

Okus jasminovega zelenega čaja povzroči tudi sproščenost. Njegova vsebnost kofeina dodaja poživljajoče bistvo, ki vas lahko razveseli po dolgem dnevu.

S pitjem jasminovega čaja se lahko sprostite, da ponovno usmerite svoje misli in imate še vedno dovolj energije za spopadanje z dnevom.

6. Pomaga pri preprečevanju diabetesa tipa 2

Diabetes tipa 2 je v glavnem posledica nezmožnosti človeškega telesa, da proizvaja inzulin. To je predvsem posledica izbire življenjskega sloga, genetske okvare ali kombinacije obeh.

Pitje jasminovega zelenega čaja lahko pomaga nadzorovati ali preprečiti diabetes z uravnavanjem ravni inzulina študij .

Listi zelenega čaja vsebujejo tudi antioksidante, ki lahko pri diabetičnih miših znižajo raven glukoze v krvi. Študija je zaradi tega ugotovila, da jasminov zeleni čaj kaže potencial za ljudi, ki ves dan trpijo zaradi skokov v krvi ali nizkega krvnega sladkorja.

Uporablja se lahko tudi kot preventivni ukrep za sladkorno bolezen, ker je dokazal stabilnejši metabolizem glukoze pri zdravih ljudeh.

7. Izboljša imunski sistem

Jasminov čaj ima visoko stopnjo vnetnih in antioksidativnih lastnosti, ki pomagajo krepiti imunski sistem.

Ko je imunski sistem močan, smo zaščiteni pred prehladom in gripo.

Zdrav imunski sistem lahko prepreči tudi hujše bolezni in okužbe. Pitje jasminovega zelenega čaja lahko pomaga ohranjati imunski sistem na optimalni ravni zaradi velikih količin vitaminov in mineralov, ki krepijo imunsko zdravje.

8. Pomaga pri lajšanju bolečin

Jasminov zeleni čaj ima protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati bolečine, povezane z artritisom ali bolečinami v sklepih.

Vsebuje epigalokatehin galat, ki lahko brez negativnih stranskih učinkov blokira boleče vnetje, ki ga povzroča revmatoidni artritis.

9. Pomaga doseči odlično kožo

Jasminov zeleni čaj ima antibakterijske lastnosti in antioksidante, ki lahko pomagajo, da koža izgleda odlično.

Močni antioksidanti in polifenoli v jasminovem čaju pomagajo upočasniti proces staranja.

Zaradi tega ste videti mlajši, saj preprečuje prezgodnje gubice in poškodbe kože, izenačuje pigmentacijo kože in zmanjšuje drobne gubice.

Za lepšo kožo lahko zaužijete 2-3 napitke na dan ali si umijte obraz z ohlajeno skodelico jasminovega čaja.

10. Uporablja se v aromaterapiji

Jasmin vsebuje zdravilne lastnosti, ki jih lahko uporabimo v aromaterapiji.

Glede na to raziskave , Vdihavanje jasmina lahko človeku zmanjša srčni utrip. Ko so udeleženci vdihnili eterično olje jasmina, so vsi srčni utripi in krvni tlak ostali enakomerni, kar je kazalo, da posamezniki niso bili pod pritiskom.



Tako lahko jasmin zavira delovanje osrednjega živčevja, da se ljudje počutijo sproščeno.

11. Pomaga uravnavati krvni obtok

Glede na to Članek , zeleni čaj jasmina je dokazano zelo koristen za izboljšanje krvnega obtoka in krvnega tlaka.

Zaradi močnih polifenolov, ki jih najdemo v zelenem čaju, lahko pomaga pri preprečevanju zdravstvenih stanj, kot so zamašene arterije, tromboza, poškodbe možganov in krvni strdki.

12. Pomaga pri preprečevanju vnetnih črevesnih bolezni

Vnetje črevesja je zdravstveno stanje, ki vključuje napenjanje in bolečine v debelem črevesu. Zanj je značilno kronično vnetje prebavil.

Jasminov zeleni čaj lahko pomaga zmanjšati te simptome pri dveh vrstah KVČB, Crohnovi bolezni in ulceroznem kolitisu.

V zaključku:

Čaj je eno najbolj priljubljenih naravnih zdravil za ohranjanje zdravja že od antičnih časov. V tradicionalni kitajski medicini čaj uporabljajo za promocijo zdravih organov in zdravega načina življenja.



Pitje zelenega čaja iz jasmina lahko pomaga pri preprečevanju bolezni, poveča sprostitev in uravnava splošno zdravje. Vse to zmore, hkrati pa prinaša izjemen okus.

Zato se usedite in se sprostite ob vroči skodelici jasminovega čaja. Ob sprostitvi občudujte njegov sladki, svež okus in odišavljeno aromo.

Zeleni čaj jasmina s svojim okusnim okusom, ki je vse prej kot dolgočasen, ponuja veliko.