10 dejavnikov, pomembnih za zdrav odnos

10 dejavnikov, pomembnih za zdrav odnos

Odnosi so težko delo.

Seveda je vstop v eno precej enostaven, a ostati v njem? Nadaljuješ po spopadih? Se prepričate, da sta oba še vedno zdrava? Zdaj je to neverjetno težko.



Če se ozrem okrog sebe in vidim pare, ki so že toliko let skupaj, se ne morem načuditi, kakšne skrivnosti odnosov imajo, ki jim pomagajo, da odrastejo v čudovit par.

Mogoče je to moč značaja. Mogoče je to le sreča. Ali pa so preprosto noro zaljubljeni drug v drugega, tako kot drugi ljudje niso.

Izkazalo se je, da skrivnost zveze, ki jo vedo vsi uspešni pari, sploh ni toliko skrivnost.

Pravzaprav gre za nekaj skupnega, dolgoročne zveze , v skladu z a nedavna raziskava od 1500 srečnih parov.

Tu je 10 najpogostejših lastnosti, ki jih je pokazala raziskava:

1) Pridružite se, ker se imate radi

Večina ljudi misli, da so zaljubljeni. Dokler nista imela skupaj treh otrok, ki sta jih preživela 20 let, zavedajoč se, da sploh nimata nič skupnega.



Na žalost nekateri ljudje še vedno poroči iz napačnih razlogov .

Ne glede na to, ali gre za osamljenost ali pritisk vrstnikov, ljudje vstopijo v zakon, ker menijo, da je to prava odločitev.

V resnici je samo en razlog, zakaj bi se morali zbrati, in to zato, ker se imata rada.

Stopite v razmerje, ker radi preživljate čas skupaj, da se tudi najbolj vsakdanja opravila na svetu počutijo kot pustolovščina.

Na koncu pa ljubezen ne bi smela biti edina stvar, ki bi vas vodila skupaj; Morali bi se zbrati zaradi medsebojnega spoštovanja in prijateljstva.

2) Fizična intimnost je pomembna

Pari, ki so že dolgo skupaj, dobro vedo, da seks trpi, ko zveza postane skorna.



V nasprotju s tem, kar nam ljudje govorijo, ko prvič vstopimo v zvezo, lahko seks dejansko pomeni razliko med uspešno zvezo in ločitvijo.

Fizična intimnost ohranja odnos živ, tudi kadar stvari postajajo zastarele ali nezadovoljive.

Fizična povezava, ki jo imate s partnerjem, je organska in izhaja iz človekovega naravnega nagona za parjenje.

Ko srce odpove, je včasih potrebna le fizična iskra, ki vžge težko pričakovani ogenj.

3) Pogovorite se o vlogah v odnosih

To je sodoben svet, pravite in verjetno pričakujete, da si bosta oba enakomerno razdeljena.



A če smo tu realni, se v razmerju redko zgodi enakost. Preprosto ne morete razdeliti opravkov in delati na sredini, ne da bi nekatere odgovornosti prelili na neko osebo.

Ena oseba bo očistila več kot druga; ena oseba je dolžna kuhati več kot druga.

Prej ko to sprejmete v razmerju, lažje boste lažje krmarili skozi vaše življenje.

Neenakost v zvezi ne pomeni, da morate živeti nepravično. Pragmatičen način reševanja tega je razdelitev nalog glede na to, kaj vam je všeč ali ne.

Pogovorite se o stvareh, ki jih v vsakdanjem življenju uživate in sovražite, in poiščite skupne točke.

Če ne marate pranja perila, a vaša žena uživa, da vse zadiši po poletju, potem je smiselno le, da ji dovoli, da prevzame službo.

Oblikujte svoje vloge glede na to, kdo že ste kot ljudje, in to bo izboljšalo vaš odnos.

4) Dajte si nekaj TLC

Ljudje imajo običajno občutek, da je njihov partner ves njihov svet. In to je odpustljivo, a le za kratek čas.

Na neki točki bi se morali začeti zavedati, da ste s partnerjem še vedno povsem različna človeka, ne glede na to, koliko interesov si delite ali koliko podobnosti imate.

Če gojite svoje ločene interese, ustvarjate ločena prijateljstva in si ločite čas »jaz«, boste bolj zdravi in ​​srečni posamezniki.

Da bi odnos lahko deloval, morata biti med dvema osebama stabilnost. To pomeni vedeti, kdo ste kljub razmerju: vedeti, kaj vam je všeč, v kaj verjamete.

To isto pravilo velja za vašega partnerja. Sprejmite svojega pomembnega drugega za to, kdo v resnici je. Cilj zveze mora biti medsebojno krepitev posameznih identitet, ne pa njeno uničenje.

5) Ne pozabite na pomen osebnega prostora

Zaljubljenost v drugo osebo lahko postane precej strašljiva. Vedno se bojite, da se ne bo zgodilo kaj narobe, tudi če vam dokazi iz resničnega življenja govorijo, da je bilo popolno.

Po tem vzorcu si začnemo predstavljati scenarije, zaradi katerih se zamerimo pomembnim drugim: izmišljeni zgodbe o varanju , nepoštenost, pohlep in še veliko več.

Ta iracionalen strah motivira nekatere ljudi, da kršijo osebni prostor svojega partnerja, in to je velik ne-ne uspešnih parov

Če želite, da nekaj traja več kot desetletje, morate razumeti pomen osebnega prostora.

Ni treba posebej poudarjati, da ta preskok vere z vaše strani vključuje zaupanje in spoštovanje do partnerja.

Dovolj jim zaupajte, da veste, da jih nimajo kaj skrivati, in jih spoštujte toliko, da veste, da je njihov osebni prostor popolnoma varen.

6) Pričakujte spremembe in rast

Pari, ki so poročeni že dolgo, dolgo, dolgo (pomislite: 40+ let), vedno rečejo isto: ne poročate se z osebnostjo, ampak se poročite z osebo.

To pomeni, da se tudi naši partnerji, tako kot drugi ljudje, s časom razvijajo.

Kreativna, spontana oseba, ki ste jo spoznali pred 10 leti, morda ne bo ista oseba čez 30 let.

Previden, preračunljiv posameznik, v katerega ste se zaljubili pred petimi leti, morda ni isti človek nekaj let po zakonu.

Že zdaj se zabavajte z mislijo, da bo vaš partner spremenil tudi najbolj temeljne dele sebe, in to sprejmite.

Ni se vedno lahko sprijazniti s spremembami, toda temu je namenjena komunikacija in spoštovanje.

S tema dvema lastnostma lahko še vedno najdete skupne točke in se znova vgradite v medsebojno poznavanje.

(Če želite izvedeti, kako zgraditi močne odnose, si oglejte našo e-knjigo s 30 ključnimi skrivnostmi zmenkov za uspešno in dolgotrajno zvezo tukaj )

7) Nastavite realna pričakovanja

Večina ljudi še vedno ne razume, da 'faza medenih tednov' ni konec in zveza.

Prišel bo čas, ko s svojim partnerjem nimaš več tistega občutka, ki ga ne morem dobiti.

Vedite, da je povsem v redu in, kar je še pomembneje, povsem normalno. Strast bo gotovo izginila.

V nekaterih dneh se vam zdi, da pokate po šivih, ker imate partnerja tako radi; druge dni si jih boste ogledali in si mislili: 'A?'

Smisel zavzetosti je razumevanje vzponov in padcev vaše skupne poti.

Tudi teorija treh ljubezni kaže, da so najboljši odnosi tisti, ki jih opredeljujejo samozadovoljstvo, varnost, predanost in prijateljstvo.

Kar želite doseči s partnerjem, ni strastna romantična ljubezen, ki jo poganjata poželenje in fizična intimnost, temveč globoka brezpogojna ljubezen.

8) Nikoli ne izgubite spoštovanja

Pari, ki so skupaj ali ločeni od 10 do 20 let, pravijo, da je edino, kar je rešilo njihov odnos, komunikacija.

Še bolj zanimivo pa je, da ljudje, ki so prestali preizkušnjo časa več kot 40 let, vedno znova pravijo, da komunikacija sčasoma propade.

Ko se to zgodi, med vami ostane edino medsebojno spoštovanje.

Na koncu govorimo stvari, ki škodujejo drugi osebi, in čeprav je pomembno, da v zvezi ostanemo transparentni, lahko naši kratki izbruhi jeze in kritike sčasoma povzročijo dolgoročno škodo.

Toda s spoštovanjem bomo te kratke izbruhe kritik videli pod drugo lučjo. Predstavljali si boste namere drug drugega in videli boste, da so za vaše (in v zvezi s tem) dobro počutje.

9) Potopite se v stvari, ki bolijo

Priznajmo si: partnerji nas bodo prizadeli. In včasih se to zgodi namerno. Če nastavite realna pričakovanja v svoji zvezi, pomeni, da veste, da lahko vaš partner stori napake.

Lahko vas poškodujejo z besedami, ogrozijo razmerje ali se počutijo slabo zaradi sebe. Lahko kritizirajo vaše najgloblje strasti in vas sprašujejo.

Dobro razmerje loči od slabega, saj imata vzajemna sposobnost, da potegnemo črto in rečemo: 'Moramo iti mimo tega.'

Edini način, na katerega bi lahko premostili svoje razlike (kaj sta si všeč in kaj ne), je pogovor skozinje, četudi boli.

Če se soočite s svojo pomembno polovico, gradite zaupanje in posledično intimnost.

Pogovor o bolečih stvareh omogoča obema, da si ustvarite soodvisen, interaktiven temelj za vajino zvezo, ki vas bo v paru naredil toliko bolj srečne in zdrave.

10) Naučite se pustiti stvari

Z aktivnim popravljanjem odnosa lahko dobite najboljše rezultate. Toda včasih, če se dosledno trudite, lahko privede le do izgorelosti.

Včasih najboljši odziv ni replika ali mnenje ali izziv, ampak preprosto: »Ja, ljubim te. Žal mi je.'

Ob koncu dneva bi morali biti sposobni pogoltniti lasten ponos, še posebej, če ga ohranjate na račun partnerjevih občutkov.

Nobeden od vas se ne bi smel počutiti neljubljenega in negovanega. Včasih edina stvar, ki jo mora zveza nadaljevati, ni velikodušna gesta naklonjenosti, temveč popolna in popolna tišina.